Alamin ang laman ng plato mo

Nilagang leeg ng manok sa mahinang apوي

Calories at mga nutrisyon

mga broilers o pambroil, leeg, karne lang, niluto, nilaga

179
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0 g
Taba8.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 179 kcal —
  • Protina 25 g 49%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 8.2 g 10%
  • Saturated fat 2.1 g 11%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 64 mg 3%
  • Cholesterol 79 mg 26%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Pantothenic acid (B5) 0.67 mg 13%
  • Bitamina B6 0.16 mg 9%
  • Folate (B9) 6 µg 2%
  • Bitamina B12 0.17 µg 7%

Mga mineral

  • Calcium 44 mg 3%
  • Iron 2.6 mg 15%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphorus 128 mg 10%
  • Potassium 140 mg 3%
  • Zinc 3.8 mg 34%
  • Copper 0.13 mg 14%
  • Manganese 0.05 mg 2%
  • Selenium 20.5 µg 37%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g17925 g0 g8.2 g
1 bahagi85 g15221 g0 g7 g
2 bahagi170 g30442 g0 g14 g
½ bahagi42.5 g7610 g0 g3.5 g
3 bahagi255 g45663 g0 g21 g
4 bahagi340 g60984 g0 g28 g
50 g50 g9012 g0 g4.1 g
150 g150 g26937 g0 g12 g
200 g200 g35849 g0 g16 g
250 g250 g44861 g0 g21 g

Mga tanong tungkol sa Nilagang leeg ng manok sa mahinang apوي

Ilang calories ang nasa 100 g ng Nilagang leeg ng manok sa mahinang apوي?

Ang 100 g ng Nilagang leeg ng manok sa mahinang apوي ay may 179 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Nilagang leeg ng manok sa mahinang apوي?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Nilagang leeg ng manok sa mahinang apوي ay may 152 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Nilagang leeg ng manok sa mahinang apوي?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Nilagang leeg ng manok sa mahinang apوي ay may 304 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Nilagang leeg ng manok sa mahinang apوي?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Nilagang leeg ng manok sa mahinang apوي ay may 76 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Nilagang leeg ng manok sa mahinang apوي?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Nilagang leeg ng manok sa mahinang apوي ay may 456 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Nilagang leeg ng manok sa mahinang apوي?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Nilagang leeg ng manok sa mahinang apوي ay may 609 kcal, 84 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Nilagang leeg ng manok sa mahinang apوي?

Ang 50 g ng Nilagang leeg ng manok sa mahinang apوي ay may 90 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Nilagang leeg ng manok sa mahinang apوي?

Ang 150 g ng Nilagang leeg ng manok sa mahinang apوي ay may 269 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172384 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla