Alamin ang laman ng plato mo
Atay at balumbaron ng manok
Calories at mga nutrisyon
mga broiler o pamanok, niluto, pinakuluan sa mahinang apoy
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 157 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.5 g 6%
- Saturated fat 1.3 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholesterol 442 mg 147%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1753 µg 195%
- Bitamina C 12.5 mg 14%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.46 mg 3%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 1.1 mg 81%
- Niacin (B3) 6.6 mg 41%
- Pantothenic acid (B5) 3.3 mg 65%
- Bitamina B6 0.4 mg 23%
- Folate (B9) 257 µg 64%
- Bitamina B12 9.4 µg 393%
- Choline 178 mg 32%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 7 mg 39%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 289 mg 23%
- Potassium 224 mg 5%
- Zinc 4.2 mg 38%
- Copper 0.33 mg 37%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenium 59.6 µg 108%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 27 g | 0 g | 4.5 g |
| 1 bahagi | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 bahagi | 170 g | 267 | 46 g | 0 g | 7.7 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 bahagi | 255 g | 400 | 69 g | 0 g | 12 g |
| 4 bahagi | 340 g | 534 | 92 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 41 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 54 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 68 g | 0 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Atay at bituka ng manokbroiler o fryer, luto, prito277 kcal / 100 g
- Mga lamang-loob ng manokihaw, niluto, pinakuluan sa mahina165 kcal / 100 g
- Atay at balumbalunan ng manokpara sa ihawan, nilaga sa mahinang apoy165 kcal / 100 g
- Balumbalunan ng manoklahat ng klase, hilaw94 kcal / 100 g
- Manok na pang-ulamlaman-loob, niluto, pinakuluan sa mababang apoy194 kcal / 100 g
- Mga lamang-loob ng porselanobuo, luto, nilaga sa mababang apoy173 kcal / 100 g
- Puso ng manoklahat ng klase, hilaw153 kcal / 100 g
- Balunbalunan ng manokniluto kasama ang langis ng toyo, sibuyas at bawang, na may asin159 kcal / 100 g
- Nilagang leeg ng manok sa mahinang apويmga broilers o pambroil, leeg, karne lang, niluto, nilaga179 kcal / 100 g
- Balumbalunan ng pabolahat ng klase, niluto, pinakuluan sa mababang apoy155 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Atay at balumbaron ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Atay at balumbaron ng manok?
Ang 100 g ng Atay at balumbaron ng manok ay may 157 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Atay at balumbaron ng manok?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Atay at balumbaron ng manok ay may 133 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Atay at balumbaron ng manok?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Atay at balumbaron ng manok ay may 267 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Atay at balumbaron ng manok?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Atay at balumbaron ng manok ay may 67 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Atay at balumbaron ng manok?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Atay at balumbaron ng manok ay may 400 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Atay at balumbaron ng manok?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Atay at balumbaron ng manok ay may 534 kcal, 92 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Atay at balumbaron ng manok?
Ang 50 g ng Atay at balumbaron ng manok ay may 79 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Atay at balumbaron ng manok?
Ang 150 g ng Atay at balumbaron ng manok ay may 236 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171455 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
