Alamin ang laman ng plato mo
Atay at balumbalunan ng manok, nilaga
Calories at mga nutrisyon
nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 156 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.1 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 6 mg 7%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 2.2 mg 165%
- Niacin (B3) 5.2 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 2.7 mg 54%
- Bitamina B6 0.48 mg 28%
- Biotin (B7) 130 µg 433%
- Folate (B9) 420 µg 105%
- Bitamina B12 15 µg 625%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 6.8 mg 38%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 280 mg 22%
- Potassium 210 mg 4%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Copper 0.21 mg 23%
- Manganese 0.2 mg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 23 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 12 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 57 g | 0 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Atay at balumbalunan ng pabonilaga192 kcal / 100 g
- Atay at balumbaron ng manokmga broiler o pamanok, niluto, pinakuluan sa mahinang apoy157 kcal / 100 g
- Laman-loob ng inahing manokpinakuluan204 kcal / 100 g
- Mga lamang-loob ng manokihaw, niluto, pinakuluan sa mahina165 kcal / 100 g
- Balumbalunan ng manoklahat ng klase, hilaw94 kcal / 100 g
- Manok na pang-ulamlaman-loob, niluto, pinakuluan sa mababang apoy194 kcal / 100 g
- Lamang-loob ng inahing manok na pangsabongdeep-frozen, pinakuluan204 kcal / 100 g
- Balunbalunan ng manokniluto kasama ang langis ng toyo, sibuyas at bawang, na may asin159 kcal / 100 g
- Laman-loob ng inahing manok na pangpakulohilaw154 kcal / 100 g
- Nilagang balunbalunan ng manokmay mantika at asin78 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Atay at balumbalunan ng manok, nilaga
Ilang calories ang nasa 100 g ng Atay at balumbalunan ng manok, nilaga?
Ang 100 g ng Atay at balumbalunan ng manok, nilaga ay may 156 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Atay at balumbalunan ng manok, nilaga?
Ang 50 g ng Atay at balumbalunan ng manok, nilaga ay may 78 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Atay at balumbalunan ng manok, nilaga?
Ang 150 g ng Atay at balumbalunan ng manok, nilaga ay may 234 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Atay at balumbalunan ng manok, nilaga?
Ang 200 g ng Atay at balumbalunan ng manok, nilaga ay may 312 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Atay at balumbalunan ng manok, nilaga?
Ang 250 g ng Atay at balumbalunan ng manok, nilaga ay may 390 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-394 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
