Alamin ang laman ng plato mo
Atay at balumbalunan ng manok
Calories at mga nutrisyon
mga capon, niluto, pinakuluan sa mahinang apoy
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 164 kcal —
- Protina 26 g 53%
- Carbohydrate 0.8 g 0%
- Taba 5.4 g 7%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 55 mg 2%
- Cholesterol 434 mg 145%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3984 µg 443%
- Bitamina C 9 mg 10%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 1.1 mg 82%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Pantothenic acid (B5) 3.3 mg 66%
- Bitamina B6 0.38 mg 22%
- Folate (B9) 414 µg 103%
- Bitamina B12 1.1 µg 48%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 6.8 mg 38%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 235 mg 19%
- Potassium 153 mg 3%
- Zinc 4.7 mg 42%
- Copper 0.29 mg 33%
- Manganese 0.19 mg 8%
- Selenium 95 µg 173%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0.8 g | 5.4 g |
| 1 bahagi | 145 g | 238 | 38 g | 1.1 g | 7.8 g |
| 2 bahagi | 290 g | 476 | 77 g | 2.2 g | 16 g |
| ½ bahagi | 72.5 g | 119 | 19 g | 0.6 g | 3.9 g |
| 3 bahagi | 435 g | 713 | 115 g | 3.3 g | 24 g |
| 4 bahagi | 580 g | 951 | 153 g | 4.4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0.4 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 40 g | 1.1 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 53 g | 1.5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 66 g | 1.9 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Atay at balumbaron ng manokmga broiler o pamanok, niluto, pinakuluan sa mahinang apoy157 kcal / 100 g
- Mga lamang-loob ng manokihaw, niluto, pinakuluan sa mahina165 kcal / 100 g
- Balumbalunan ng manoklahat ng klase, hilaw94 kcal / 100 g
- Manok na pang-ulamlaman-loob, niluto, pinakuluan sa mababang apoy194 kcal / 100 g
- Mga lamang-loob ng porselanobuo, luto, nilaga sa mababang apoy173 kcal / 100 g
- Atay at balumbalunan ng pabolahat ng klase, pinakuluan sa mababang apoy173 kcal / 100 g
- Puso ng manoklahat ng klase, hilaw153 kcal / 100 g
- Balunbalunan ng manokniluto kasama ang langis ng toyo, sibuyas at bawang, na may asin159 kcal / 100 g
- Balumbalunan ng pabolahat ng klase, niluto, pinakuluan sa mababang apoy155 kcal / 100 g
- Laman-loob ng inahing manokpinakuluan204 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Atay at balumbalunan ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Atay at balumbalunan ng manok?
Ang 100 g ng Atay at balumbalunan ng manok ay may 164 kcal, 26 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (145 g) ng Atay at balumbalunan ng manok?
Ang 1 bahagi (145 g) ng Atay at balumbalunan ng manok ay may 238 kcal, 38 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (290 g) ng Atay at balumbalunan ng manok?
Ang 2 bahagi (290 g) ng Atay at balumbalunan ng manok ay may 476 kcal, 77 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (72.5 g) ng Atay at balumbalunan ng manok?
Ang ½ bahagi (72.5 g) ng Atay at balumbalunan ng manok ay may 119 kcal, 19 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (435 g) ng Atay at balumbalunan ng manok?
Ang 3 bahagi (435 g) ng Atay at balumbalunan ng manok ay may 713 kcal, 115 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (580 g) ng Atay at balumbalunan ng manok?
Ang 4 bahagi (580 g) ng Atay at balumbalunan ng manok ay may 951 kcal, 153 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Atay at balumbalunan ng manok?
Ang 50 g ng Atay at balumbalunan ng manok ay may 82 kcal, 13 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Atay at balumbalunan ng manok?
Ang 150 g ng Atay at balumbalunan ng manok ay may 246 kcal, 40 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174466 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
