Alamin ang laman ng plato mo
Atay at bituka ng manok
Calories at mga nutrisyon
broiler o fryer, luto, prito
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 277 kcal —
- Protina 33 g 65%
- Carbohydrate 4.4 g 2%
- Taba 13 g 17%
- Saturated fat 3.8 g 19%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 113 mg 5%
- Cholesterol 446 mg 149%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3582 µg 398%
- Bitamina C 8.7 mg 10%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 1.5 mg 117%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Pantothenic acid (B5) 4.5 mg 89%
- Bitamina B6 0.61 mg 36%
- Folate (B9) 379 µg 95%
- Bitamina B12 13.3 µg 555%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 10.3 mg 57%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 286 mg 23%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 6.3 mg 57%
- Copper 0.42 mg 47%
- Manganese 0.22 mg 10%
- Selenium 104 µg 189%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 33 g | 4.4 g | 14 g |
| 1 bahagi | 145 g | 402 | 47 g | 6.3 g | 20 g |
| 2 bahagi | 290 g | 803 | 94 g | 13 g | 39 g |
| ½ bahagi | 72.5 g | 201 | 24 g | 3.2 g | 9.8 g |
| 3 bahagi | 435 g | 1205 | 142 g | 19 g | 59 g |
| 4 bahagi | 580 g | 1607 | 189 g | 25 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 16 g | 2.2 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 49 g | 6.5 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 65 g | 8.7 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 81 g | 11 g | 34 g |
Mga kahawig na pagkain
- Atay at balumbaron ng manokmga broiler o pamanok, niluto, pinakuluan sa mahinang apoy157 kcal / 100 g
- Mga lamang-loob ng manokihaw, niluto, pinakuluan sa mahina165 kcal / 100 g
- Atay at balumbalunan ng manokpara sa ihawan, nilaga sa mahinang apoy165 kcal / 100 g
- Balumbalunan ng manoklahat ng klase, hilaw94 kcal / 100 g
- Lamang-loob ng manokpinirito sa kawali nang walang taba163 kcal / 100 g
- Manok na pang-ulamlaman-loob, niluto, pinakuluan sa mababang apoy194 kcal / 100 g
- Mga lamang-loob ng porselanobuo, luto, nilaga sa mababang apoy173 kcal / 100 g
- Pritong manokmga broiler o pamanok, karne lamang, niluto, prito219 kcal / 100 g
- Balunbalunan ng manokniluto kasama ang langis ng toyo, sibuyas at bawang, na may asin159 kcal / 100 g
- Puso ng manoklahat ng klase, hilaw153 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Atay at bituka ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Atay at bituka ng manok?
Ang 100 g ng Atay at bituka ng manok ay may 277 kcal, 33 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (145 g) ng Atay at bituka ng manok?
Ang 1 bahagi (145 g) ng Atay at bituka ng manok ay may 402 kcal, 47 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (290 g) ng Atay at bituka ng manok?
Ang 2 bahagi (290 g) ng Atay at bituka ng manok ay may 803 kcal, 94 g na protina, 13 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (72.5 g) ng Atay at bituka ng manok?
Ang ½ bahagi (72.5 g) ng Atay at bituka ng manok ay may 201 kcal, 24 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (435 g) ng Atay at bituka ng manok?
Ang 3 bahagi (435 g) ng Atay at bituka ng manok ay may 1205 kcal, 142 g na protina, 19 g na carbohydrate at 59 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (580 g) ng Atay at bituka ng manok?
Ang 4 bahagi (580 g) ng Atay at bituka ng manok ay may 1607 kcal, 189 g na protina, 25 g na carbohydrate at 78 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Atay at bituka ng manok?
Ang 50 g ng Atay at bituka ng manok ay may 139 kcal, 16 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Atay at bituka ng manok?
Ang 150 g ng Atay at bituka ng manok ay may 416 kcal, 49 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171058 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
