Alamin ang laman ng plato mo
Atay at balumbaron ng manok
Calories at mga nutrisyon
mga broiler o pamanok, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 124 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 1.8 g 1%
- Taba 4.5 g 6%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 77 mg 3%
- Cholesterol 262 mg 87%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2657 µg 295%
- Bitamina C 16.2 mg 18%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.99 mg 76%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothenic acid (B5) 3.2 mg 64%
- Bitamina B6 0.42 mg 25%
- Folate (B9) 345 µg 86%
- Bitamina B12 11.4 µg 475%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 5.9 mg 33%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 197 mg 16%
- Potassium 228 mg 5%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Copper 0.24 mg 27%
- Manganese 0.15 mg 6%
- Selenium 55.2 µg 100%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 1.8 g | 4.5 g |
| 1 bahagi | 23 g | 29 | 4.1 g | 0.4 g | 1 g |
| 2 bahagi | 46 g | 57 | 8.2 g | 0.8 g | 2.1 g |
| ½ bahagi | 11.5 g | 14 | 2.1 g | 0.2 g | 0.5 g |
| 3 bahagi | 69 g | 86 | 12 g | 1.2 g | 3.1 g |
| 4 bahagi | 92 g | 114 | 16 g | 1.7 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 8.9 g | 0.9 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 2.7 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 3.6 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 45 g | 4.5 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Atay at balumbalunan ng manokpara sa ihawan, hilaw127 kcal / 100 g
- Balumbalunan ng manoklahat ng klase, hilaw94 kcal / 100 g
- Mga lamang-loob ng manokihaw, niluto, pinakuluan sa mahina165 kcal / 100 g
- Manok na pang-ulammga lamang-loob, hilaw168 kcal / 100 g
- Manokbroiler o manok na ipiprito, laman lamang, hilaw119 kcal / 100 g
- Mga lamang-loob ng porselanobuo, hilaw124 kcal / 100 g
- Laman-loob ng manokhilaw, Brazil128 kcal / 100 g
- Atay at balumbalunan ng pabolahat ng klase, hilaw124 kcal / 100 g
- Puso ng manoklahat ng klase, hilaw153 kcal / 100 g
- Karne ng manok balat lamang-loob at leegbroiler, hilaw213 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Atay at balumbaron ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Atay at balumbaron ng manok?
Ang 100 g ng Atay at balumbaron ng manok ay may 124 kcal, 18 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (23 g) ng Atay at balumbaron ng manok?
Ang 1 bahagi (23 g) ng Atay at balumbaron ng manok ay may 29 kcal, 4.1 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (46 g) ng Atay at balumbaron ng manok?
Ang 2 bahagi (46 g) ng Atay at balumbaron ng manok ay may 57 kcal, 8.2 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (11.5 g) ng Atay at balumbaron ng manok?
Ang ½ bahagi (11.5 g) ng Atay at balumbaron ng manok ay may 14 kcal, 2.1 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (69 g) ng Atay at balumbaron ng manok?
Ang 3 bahagi (69 g) ng Atay at balumbaron ng manok ay may 86 kcal, 12 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (92 g) ng Atay at balumbaron ng manok?
Ang 4 bahagi (92 g) ng Atay at balumbaron ng manok ay may 114 kcal, 16 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Atay at balumbaron ng manok?
Ang 50 g ng Atay at balumbaron ng manok ay may 62 kcal, 8.9 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Atay at balumbaron ng manok?
Ang 150 g ng Atay at balumbaron ng manok ay may 186 kcal, 27 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171057 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
