Alamin ang laman ng plato mo

Pinausukang drumstick ng pabo

Calories at mga nutrisyon

niluto, may balat, tinanggal ang buto

200

calorieskcal bawat 100 g

Protina28 g

Carbs0 g

Taba9.8 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 200 kcal —
Protina 28 g 56%
Carbohydrate 0 g 0%
Taba 9.8 g 13%
Saturated fat 3.1 g 15%
Hibla 0 g 0%
Asukal 0 g —
Sodium 996 mg 43%
Cholesterol 85 mg 28%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 0 µg 0%
Bitamina C 0 mg 0%
Bitamina D 0.1 µg 1%
Bitamina E 0.62 mg 4%
Bitamina K 0 µg 0%
Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
Niacin (B3) 3.6 mg 22%
Bitamina B6 0.33 mg 19%
Folate (B9) 9 µg 2%
Bitamina B12 0.36 µg 15%
Choline 70.9 mg 13%

Mga mineral

Calcium 32 mg 2%
Iron 2.3 mg 13%
Magnesium 23 mg 5%
Phosphorus 199 mg 16%
Potassium 280 mg 6%
Zinc 4.3 mg 39%
Copper 0.15 mg 17%
Selenium 38.3 µg 70%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Taba
100 g	100 g	200	28 g	9.8 g
1 bahagi	85 g	170	24 g	8.3 g
2 bahagi	170 g	340	47 g	17 g
½ bahagi	42.5 g	85	12 g	4.2 g
3 bahagi	255 g	510	71 g	25 g
4 bahagi	340 g	680	95 g	33 g
50 g	50 g	100	14 g	4.9 g
150 g	150 g	300	42 g	15 g
200 g	200 g	400	56 g	20 g
250 g	250 g	500	70 g	25 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Pinausukang drumstick ng pabo

Kailangan pa bang lutuin ang pinausukang drumstick ng pabo bago kainin?

Kung ganap na itong naluto at pinausukan, puwede na itong kainin matapos alisin ang packaging at buto. Kung hindi malinaw kung luto na, painitin hanggang umabot sa 75 °C ang gitna ng karne.

Paano painitin ang pinausukang drumstick ng pabo nang hindi natutuyo?

Ibalot sa foil, lagyan ng kaunting sabaw o tubig, at painitin sa oven sa 160 °C nang mga 20–30 minuto, depende sa laki. Alisin ang foil sa huling ilang minuto kung gusto mong bahagyang matusta ang balat.

Paano alisin ang buto sa pinausukang drumstick ng pabo?

Hayaang lumamig nang sapat para mahawakan, saka hiwain pahaba sa tabi ng buto at hilahin palayo ang karne gamit ang tinidor. Suriin ang hiniwang karne kung may maliliit na buto o matitigas na litid.

Ano ang masarap ipares sa pinausukang drumstick ng pabo?

Bagay ito sa kanin, mashed potato o mais, at gulay na may banayad na lasa gaya ng repolyo o green beans. Dahil maalat at mausok na ang karne, piliin ang simpleng sawsawan o side dish na hindi maalat.

Paano itago ang natirang pinausukang drumstick ng pabo?

Ilagay agad sa nakatakip na lalagyan sa refrigerator at kainin sa loob ng 3–4 na araw. Para mas matagal, himayin ang karne, ilagay sa freezer-safe na pakete, at i-freeze; tunawin ito sa refrigerator bago painitin.

Mas maalat ba ang pinausukang drumstick ng pabo kaysa sa karaniwang drumstick ng pabo?

Oo. Ang pinausukang bersiyon ay may 996 mg sodium bawat 100 g; ang drumstick ng pabo ay may 153 mg bawat 100 g, kaya mas kapansin-pansin ang alat ng pinausukang karne.

Anong sustansiya ang kapansin-pansin sa pinausukang drumstick ng pabo?

Mayaman ito sa zinc: ang 100 g ay 4.3 mg, o 39% ng pang-araw-araw na halaga. Nagbibigay rin ito ng 28 g na protina bawat 100 g.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 167710 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla