Alamin ang laman ng plato mo
Puso ng manok
Calories at mga nutrisyon
lahat ng klase, niluto, pinakuluan sa mahinang apoy
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 185 kcal —
- Protina 26 g 53%
- Carbohydrate 0.1 g 0%
- Taba 7.9 g 10%
- Saturated fat 2.3 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 48 mg 2%
- Cholesterol 242 mg 81%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 1.8 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.74 mg 57%
- Niacin (B3) 2.8 mg 18%
- Pantothenic acid (B5) 2.7 mg 53%
- Bitamina B6 0.32 mg 19%
- Folate (B9) 80 µg 20%
- Bitamina B12 7.3 µg 304%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 9 mg 50%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 199 mg 16%
- Potassium 132 mg 3%
- Zinc 7.3 mg 66%
- Copper 0.5 mg 56%
- Manganese 0.11 mg 5%
- Selenium 8 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 26 g | 0.1 g | 7.9 g |
| 1 bahagi | 145 g | 268 | 38 g | 0.1 g | 12 g |
| 2 bahagi | 290 g | 537 | 77 g | 0.3 g | 23 g |
| ½ bahagi | 72.5 g | 134 | 19 g | 0.1 g | 5.7 g |
| 3 bahagi | 435 g | 805 | 115 g | 0.4 g | 35 g |
| 4 bahagi | 580 g | 1073 | 153 g | 0.6 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0.1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 40 g | 0.2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 53 g | 0.2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 66 g | 0.3 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puso ng pabolahat ng klase, hilaw140 kcal / 100 g
- Atay ng manoklahat ng klase, hilaw119 kcal / 100 g
- Balumbalunan ng manoklahat ng klase, hilaw94 kcal / 100 g
- Atay at balumbalunan ng manokbroiler, pinakuluan sa mababang apoy157 kcal / 100 g
- Puso ng tupamga karne at by-product, niluto, ibinusa185 kcal / 100 g
- Mga lamang-loob ng manokihaw, niluto, pinakuluan sa mahina165 kcal / 100 g
- Manok na pang-ulamlaman-loob, niluto, pinakuluan sa mababang apoy194 kcal / 100 g
- Karne ng manokbroiler, karne lamang, nilaga177 kcal / 100 g
- Manokmadilim na karne, karne at balat, niluto, nilaga233 kcal / 100 g
- Balat ng manokmga hita at binti, niluto, ibinurol443 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puso ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puso ng manok?
Ang 100 g ng Puso ng manok ay may 185 kcal, 26 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (145 g) ng Puso ng manok?
Ang 1 bahagi (145 g) ng Puso ng manok ay may 268 kcal, 38 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (290 g) ng Puso ng manok?
Ang 2 bahagi (290 g) ng Puso ng manok ay may 537 kcal, 77 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (72.5 g) ng Puso ng manok?
Ang ½ bahagi (72.5 g) ng Puso ng manok ay may 134 kcal, 19 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (435 g) ng Puso ng manok?
Ang 3 bahagi (435 g) ng Puso ng manok ay may 805 kcal, 115 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (580 g) ng Puso ng manok?
Ang 4 bahagi (580 g) ng Puso ng manok ay may 1073 kcal, 153 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puso ng manok?
Ang 50 g ng Puso ng manok ay may 93 kcal, 13 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puso ng manok?
Ang 150 g ng Puso ng manok ay may 278 kcal, 40 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171059 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
