Alamin ang laman ng plato mo
Balat ng manok
Calories at mga nutrisyon
mga hita at binti, niluto, ibinurol
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 443 kcal —
- Protina 15 g 29%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 43 g 55%
- Saturated fat 12 g 60%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 75 mg 3%
- Cholesterol 130 mg 43%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 48 µg 5%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.19 mg 1%
- Bitamina K 0.4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 3.4 mg 21%
- Pantothenic acid (B5) 0.79 mg 16%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.45 µg 19%
- Choline 43.1 mg 8%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 130 mg 10%
- Potassium 161 mg 3%
- Zinc 0.74 mg 7%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 16 µg 29%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 15 g | 0 g | 43 g |
| 1 bahagi | 85 g | 377 | 12 g | 0 g | 36 g |
| 2 bahagi | 170 g | 753 | 25 g | 0 g | 73 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 188 | 6.2 g | 0 g | 18 g |
| 3 bahagi | 255 g | 1130 | 37 g | 0 g | 109 g |
| 4 bahagi | 340 g | 1506 | 50 g | 0 g | 145 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 7.3 g | 0 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 22 g | 0 g | 64 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 29 g | 0 g | 86 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 37 g | 0 g | 107 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne at balat ng manokbroiler, nilaga219 kcal / 100 g
- Karne at balat ng manok na pang-ulamniluto285 kcal / 100 g
- Hita ng manok na may balatbroiler, karne at balat, hilaw221 kcal / 100 g
- Manokmadilim na karne, karne at balat, niluto, nilaga233 kcal / 100 g
- Tenga ng manokmanok na broiler o prito, karne at balat, luto, nilaga232 kcal / 100 g
- Drumstick ng manokmga broiler o panluto, maitim na karne, karne at balat, niluto, binusa187 kcal / 100 g
- Hita ng manokmadilim na karne, karne at balat, na may idinagdag na solusyon, niluto, ibinusa215 kcal / 100 g
- Hikaw ng manokmga broiler o manok para sa ihawan, madilim na karne, hita, karne at balat, niluto, nilaga229 kcal / 100 g
- Hikaw ng manok na may balatbroiler, karne at balat, nilaga232 kcal / 100 g
- Drumstick ng manok na walang balatmanok na broiler o pang-prito, karne lamang, niluto, nilaga169 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balat ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balat ng manok?
Ang 100 g ng Balat ng manok ay may 443 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 43 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Balat ng manok?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Balat ng manok ay may 377 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Balat ng manok?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Balat ng manok ay may 753 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 73 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Balat ng manok?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Balat ng manok ay may 188 kcal, 6.2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Balat ng manok?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Balat ng manok ay may 1130 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 109 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Balat ng manok?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Balat ng manok ay may 1506 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 145 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balat ng manok?
Ang 50 g ng Balat ng manok ay may 222 kcal, 7.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balat ng manok?
Ang 150 g ng Balat ng manok ay may 665 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 64 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172854 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
