Alamin ang laman ng plato mo
Hikaw ng manok
Calories at mga nutrisyon
mga broiler o manok para sa ihawan, madilim na karne, hita, karne at balat, niluto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 229 kcal —
- Protina 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 15 g 20%
- Saturated fat 4.3 g 21%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 76 mg 3%
- Cholesterol 139 mg 46%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 16 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Bitamina K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 22%
- Bitamina B6 0.39 mg 23%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.43 µg 18%
- Choline 63.3 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 187 mg 15%
- Potassium 245 mg 5%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 26.6 µg 48%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 1 bahagi | 85 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 2 bahagi | 170 g | 389 | 38 g | 0 g | 26 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 97 | 9.6 g | 0 g | 6.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 584 | 58 g | 0 g | 39 g |
| 4 bahagi | 340 g | 779 | 77 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 11 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 45 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 56 g | 0 g | 39 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hikaw ng manok na may balatbroiler, karne at balat, nilaga232 kcal / 100 g
- Hita ng manokmadilim na karne, karne at balat, na may idinagdag na solusyon, niluto, ibinusa215 kcal / 100 g
- Drumstick ng manokmga broiler o panluto, maitim na karne, karne at balat, niluto, binusa187 kcal / 100 g
- Karne ng hita ng manokbroiler, karne, hilaw121 kcal / 100 g
- Hita ng manok na may balatbroiler, karne at balat, hilaw221 kcal / 100 g
- Karne ng tenga ng manokmanok na broiler o prito, luto, prito218 kcal / 100 g
- Manok na drumstickmadilim na karne, karne lamang, na may idinagdag na solusyon, niluto, inihaw146 kcal / 100 g
- Manokmga broiler o manok para sa prito, madilim na karne, karne lamang, niluto, inihaw205 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng manokbroiler, hilaw125 kcal / 100 g
- Drumstick ng manok na walang balatmanok na broiler o pang-prito, karne lamang, niluto, nilaga169 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hikaw ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hikaw ng manok?
Ang 100 g ng Hikaw ng manok ay may 229 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Hikaw ng manok?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Hikaw ng manok ay may 195 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Hikaw ng manok?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Hikaw ng manok ay may 389 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Hikaw ng manok?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Hikaw ng manok ay may 97 kcal, 9.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Hikaw ng manok?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Hikaw ng manok ay may 584 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Hikaw ng manok?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Hikaw ng manok ay may 779 kcal, 77 g na protina, 0 g na carbohydrate at 53 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hikaw ng manok?
Ang 50 g ng Hikaw ng manok ay may 115 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hikaw ng manok?
Ang 150 g ng Hikaw ng manok ay may 344 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174498 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
