Alamin ang laman ng plato mo
Hikaw ng manok
Calories at mga nutrisyon
madilim na karne, karne lamang, na may idinagdag na solusyon, niluto, binraise
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 164 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8 g 10%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 197 mg 9%
- Cholesterol 126 mg 42%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 6.3 mg 40%
- Bitamina B6 0.31 mg 18%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.34 µg 14%
- Choline 64 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 203 mg 16%
- Potassium 290 mg 6%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 27.2 µg 49%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 1 bahagi | 85 g | 139 | 20 g | 0 g | 6.8 g |
| 2 bahagi | 170 g | 279 | 39 g | 0 g | 14 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 70 | 9.8 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 418 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 4 bahagi | 340 g | 558 | 78 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 46 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 58 g | 0 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hikaw ng manok na may balatbroiler, karne at balat, nilaga232 kcal / 100 g
- Hita ng manokmadilim na karne, karne at balat, na may idinagdag na solusyon, niluto, ibinusa215 kcal / 100 g
- Drumstick ng manokmga broiler o panluto, maitim na karne, karne lamang, niluto, binusa149 kcal / 100 g
- Karne ng hita ng manokbroiler, karne, hilaw121 kcal / 100 g
- Manok na drumstickmadilim na karne, karne lamang, na may idinagdag na solusyon, niluto, inihaw146 kcal / 100 g
- Karne ng tenga ng manokmanok na broiler o prito, luto, prito218 kcal / 100 g
- Hita ng manok na may balatbroiler, karne at balat, hilaw221 kcal / 100 g
- Pata ng manokwalang balat, niluto, walang mantika, may asin159 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng manokbroiler, nilaga192 kcal / 100 g
- Balat ng manokmga hita at binti, na may idinagdag na solusyon, niluto, nilaga403 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hikaw ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hikaw ng manok?
Ang 100 g ng Hikaw ng manok ay may 164 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Hikaw ng manok?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Hikaw ng manok ay may 139 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Hikaw ng manok?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Hikaw ng manok ay may 279 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Hikaw ng manok?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Hikaw ng manok ay may 70 kcal, 9.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Hikaw ng manok?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Hikaw ng manok ay may 418 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Hikaw ng manok?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Hikaw ng manok ay may 558 kcal, 78 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hikaw ng manok?
Ang 50 g ng Hikaw ng manok ay may 82 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hikaw ng manok?
Ang 150 g ng Hikaw ng manok ay may 246 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172858 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
