Alamin ang laman ng plato mo
Balat ng manok
Calories at mga nutrisyon
mga hita at binti, na may idinagdag na solusyon, niluto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 403 kcal —
- Protina 12 g 25%
- Carbohydrate 1 g 0%
- Taba 39 g 50%
- Saturated fat 11 g 53%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 139 mg 6%
- Cholesterol 124 mg 41%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 44 µg 5%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Bitamina K 0.4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 3.3 mg 21%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 0.27 µg 11%
- Choline 36.2 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 0.65 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 112 mg 9%
- Potassium 146 mg 3%
- Zinc 0.63 mg 6%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 15.6 µg 28%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 12 g | 1 g | 39 g |
| 1 bahagi | 85 g | 343 | 10 g | 0.9 g | 33 g |
| 2 bahagi | 170 g | 685 | 21 g | 1.7 g | 66 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 171 | 5.2 g | 0.4 g | 17 g |
| 3 bahagi | 255 g | 1028 | 31 g | 2.6 g | 99 g |
| 4 bahagi | 340 g | 1370 | 42 g | 3.4 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 6.1 g | 0.5 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 18 g | 1.5 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 25 g | 2 g | 78 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 31 g | 2.5 g | 97 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne at balat ng manokbroiler, nilaga219 kcal / 100 g
- Karne at balat ng manok na pang-ulamniluto285 kcal / 100 g
- Hita ng manokmadilim na karne, karne at balat, na may idinagdag na solusyon, niluto, ibinusa215 kcal / 100 g
- Drumstick ng manokmadilim na karne, karne at balat, may dagdag na solusyon, luto, braised183 kcal / 100 g
- Hita ng manok na may balatbroiler, karne at balat, nilaga sa kaunting tubig229 kcal / 100 g
- Manokmadilim na karne, karne at balat, niluto, nilaga233 kcal / 100 g
- Hikaw ng manokmadilim na karne, karne lamang, na may idinagdag na solusyon, niluto, binraise164 kcal / 100 g
- Tenga ng manokmanok na broiler o prito, karne at balat, luto, nilaga232 kcal / 100 g
- Hikaw ng manok na may balatbroiler, karne at balat, nilaga232 kcal / 100 g
- Drumstick ng manok na walang balatmanok na broiler o pang-prito, karne lamang, niluto, nilaga169 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balat ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balat ng manok?
Ang 100 g ng Balat ng manok ay may 403 kcal, 12 g na protina, 1 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Balat ng manok?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Balat ng manok ay may 343 kcal, 10 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Balat ng manok?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Balat ng manok ay may 685 kcal, 21 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 66 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Balat ng manok?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Balat ng manok ay may 171 kcal, 5.2 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Balat ng manok?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Balat ng manok ay may 1028 kcal, 31 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 99 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Balat ng manok?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Balat ng manok ay may 1370 kcal, 42 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 132 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balat ng manok?
Ang 50 g ng Balat ng manok ay may 202 kcal, 6.1 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balat ng manok?
Ang 150 g ng Balat ng manok ay may 605 kcal, 18 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 58 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174501 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
