Alamin ang laman ng plato mo
Madilim na karne ng manok
Calories at mga nutrisyon
broiler, nilaga
192
calorieskcal bawat 100 g
Protina26 g
Carbs0 g
Taba9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 192 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9 g 12%
- Saturated fat 2.5 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 74 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 21 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.27 mg 2%
- Bitamina K 3.6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niacin (B3) 4.7 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.89 mg 18%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 0.22 µg 9%
- Choline 68.9 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 143 mg 11%
- Potassium 181 mg 4%
- Zinc 2.7 mg 24%
- Copper 0.08 mg 8%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 17.3 µg 31%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 26 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 65 g | 0 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Madilim na karne ng manok na may balatbroiler, hilaw237 kcal / 100 g
- Manokmga broiler o manok para sa prito, madilim na karne, karne lamang, niluto, nilaga192 kcal / 100 g
- Karne ng manokbroiler, hilaw119 kcal / 100 g
- Karne ng hita ng manokbroiler, nilaga185 kcal / 100 g
- Manok na pampalambotmadilim na karne lamang, niluto258 kcal / 100 g
- Hikaw ng manokmga broiler o manok para sa ihawan, madilim na karne, hita, karne at balat, niluto, nilaga229 kcal / 100 g
- Drumstick ng manokmga broiler o panluto, maitim na karne, karne at balat, niluto, binusa187 kcal / 100 g
- Nilagang manokmga broiler o pamanok, karne lamang, niluto, nilaga177 kcal / 100 g
- Putol na karne ng manokmga broiler o prito, luto, nilaga159 kcal / 100 g
- Dibdib ng manokbroiler, nilaga151 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Madilim na karne ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Madilim na karne ng manok?
Ang 100 g ng Madilim na karne ng manok ay may 192 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Madilim na karne ng manok?
Ang 50 g ng Madilim na karne ng manok ay may 96 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Madilim na karne ng manok?
Ang 150 g ng Madilim na karne ng manok ay may 288 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Madilim na karne ng manok?
Ang 200 g ng Madilim na karne ng manok ay may 384 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Madilim na karne ng manok?
Ang 250 g ng Madilim na karne ng manok ay may 480 kcal, 65 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 597 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
