Alamin ang laman ng plato mo
Hikaw ng manok
Calories at mga nutrisyon
mga broiler o manok para sa ihawan, madilim na karne, hita, karne lamang, niluto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 176 kcal —
- Protina 25 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.6 g 11%
- Saturated fat 2.3 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 77 mg 3%
- Cholesterol 141 mg 47%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Bitamina K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
- Bitamina B6 0.44 mg 26%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.42 µg 18%
- Choline 68.3 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 201 mg 16%
- Potassium 266 mg 6%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 29.2 µg 53%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 25 g | 0 g | 8.6 g |
| 1 bahagi | 85 g | 150 | 21 g | 0 g | 7.3 g |
| 2 bahagi | 170 g | 299 | 42 g | 0 g | 15 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 75 | 10 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 449 | 63 g | 0 g | 22 g |
| 4 bahagi | 340 g | 598 | 84 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 12 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 37 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 61 g | 0 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hikaw ng manok na may balatbroiler, karne at balat, nilaga232 kcal / 100 g
- Hita ng manokmadilim na karne, karne at balat, na may idinagdag na solusyon, niluto, ibinusa215 kcal / 100 g
- Drumstick ng manokmga broiler o panluto, maitim na karne, karne lamang, niluto, binusa149 kcal / 100 g
- Karne ng hita ng manokbroiler, karne, hilaw121 kcal / 100 g
- Karne ng tenga ng manokmanok na broiler o prito, luto, prito218 kcal / 100 g
- Hita ng manok na may balatbroiler, karne at balat, hilaw221 kcal / 100 g
- Manok na drumstickmadilim na karne, karne lamang, na may idinagdag na solusyon, niluto, inihaw146 kcal / 100 g
- Manokmga broiler o manok para sa prito, madilim na karne, karne lamang, niluto, nilaga192 kcal / 100 g
- Drumstick ng manok na walang balatmanok na broiler o pang-prito, karne lamang, niluto, nilaga169 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng manokbroiler, hilaw125 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hikaw ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hikaw ng manok?
Ang 100 g ng Hikaw ng manok ay may 176 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Hikaw ng manok?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Hikaw ng manok ay may 150 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Hikaw ng manok?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Hikaw ng manok ay may 299 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Hikaw ng manok?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Hikaw ng manok ay may 75 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Hikaw ng manok?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Hikaw ng manok ay may 449 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Hikaw ng manok?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Hikaw ng manok ay may 598 kcal, 84 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hikaw ng manok?
Ang 50 g ng Hikaw ng manok ay may 88 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hikaw ng manok?
Ang 150 g ng Hikaw ng manok ay may 264 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172853 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
