Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng tenga ng manok
Calories at mga nutrisyon
manok na broiler o prito, luto, prito
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 218 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 1.2 g 0%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 95 mg 4%
- Cholesterol 102 mg 34%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 7.1 mg 45%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
- Bitamina B6 0.38 mg 22%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0.33 µg 14%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 199 mg 16%
- Potassium 259 mg 6%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 20.5 µg 37%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 1.2 g | 10 g |
| 1 bahagi | 85 g | 185 | 24 g | 1 g | 8.8 g |
| 2 bahagi | 170 g | 371 | 48 g | 2 g | 18 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 93 | 12 g | 0.5 g | 4.4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 556 | 72 g | 3 g | 26 g |
| 4 bahagi | 340 g | 741 | 96 g | 4 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0.6 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 42 g | 1.8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 56 g | 2.4 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 71 g | 3 g | 26 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng hita ng manokbroiler o fryer, hilaw120 kcal / 100 g
- Hita ng manokbroiler o pangpritong manok, laman at balat, hilaw221 kcal / 100 g
- Hikaw ng manokmga broiler o manok para sa ihawan, madilim na karne, hita, karne at balat, niluto, nilaga229 kcal / 100 g
- Tenga ng manokmanok na broiler o prito, karne at balat, luto, nilaga232 kcal / 100 g
- Hita ng manok na may balatbroiler, karne at balat, hilaw221 kcal / 100 g
- Karne ng hita ng pabobroiler, nilitson184 kcal / 100 g
- Drumstick ng manok na walang balatmanok na broiler o pang-prito, karne lamang, niluto, prito195 kcal / 100 g
- Hitit ng manok na may balatmanok, karne at balat, nilublob sa batter, prito277 kcal / 100 g
- Drumstick ng manokmga broiler o panluto, maitim na karne, karne at balat, niluto, binusa187 kcal / 100 g
- Hikaw ng manok na may balatbroiler, karne at balat, nilaga232 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng tenga ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng tenga ng manok?
Ang 100 g ng Karne ng tenga ng manok ay may 218 kcal, 28 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Karne ng tenga ng manok?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Karne ng tenga ng manok ay may 185 kcal, 24 g na protina, 1 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Karne ng tenga ng manok?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Karne ng tenga ng manok ay may 371 kcal, 48 g na protina, 2 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng tenga ng manok?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng tenga ng manok ay may 93 kcal, 12 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Karne ng tenga ng manok?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Karne ng tenga ng manok ay may 556 kcal, 72 g na protina, 3 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Karne ng tenga ng manok?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Karne ng tenga ng manok ay may 741 kcal, 96 g na protina, 4 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng tenga ng manok?
Ang 50 g ng Karne ng tenga ng manok ay may 109 kcal, 14 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng tenga ng manok?
Ang 150 g ng Karne ng tenga ng manok ay may 327 kcal, 42 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172387 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
