Alamin ang laman ng plato mo
Hita ng manok
Calories at mga nutrisyon
broilers o fryers, karne at balat, niluto, prito, may harina
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 262 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 3.1 g 1%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 4.1 g 20%
- Hibla 0.1 g 0%
- Sodium 88 mg 4%
- Cholesterol 97 mg 32%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 29 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niacin (B3) 6.9 mg 43%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
- Bitamina B6 0.33 mg 19%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 0.3 µg 13%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 187 mg 15%
- Potassium 237 mg 5%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 19.9 µg 36%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 27 g | 3.1 g | 15 g |
| 1 bahagi | 38 g | 100 | 10 g | 1.2 g | 5.7 g |
| 2 bahagi | 76 g | 199 | 20 g | 2.3 g | 11 g |
| ½ bahagi | 19 g | 50 | 5.1 g | 0.6 g | 2.8 g |
| 3 bahagi | 114 g | 299 | 31 g | 3.5 g | 17 g |
| 4 bahagi | 152 g | 398 | 41 g | 4.7 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 1.5 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 40 g | 4.6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 54 g | 6.2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 67 g | 7.7 g | 38 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng hita ng manokbroiler, karne, hilaw121 kcal / 100 g
- Hita ng manok na may balatbroiler, karne at balat, hilaw221 kcal / 100 g
- Pritong hita ng manokfast food, pritong manok, hita, karne at balat at panir274 kcal / 100 g
- Nilagang hita ng manok na may breadingpangunahing ulam, pinirito, karne at balat na may breading274 kcal / 100 g
- Karne at balat ng hita ng manokmga broiler o pamanok, niluto, pinirito, may harina254 kcal / 100 g
- Karne ng tenga ng manokmanok na broiler o prito, luto, prito218 kcal / 100 g
- Hikaw ng manokmadilim na karne, karne at balat, na may idinagdag na solusyon, niluto, inihaw214 kcal / 100 g
- Drumstick ng manokbroiler o fryer, karne at balat, luto, prito, may harina245 kcal / 100 g
- Hitit ng manok na may balatmanok, karne at balat, nilublob sa batter, prito277 kcal / 100 g
- Manok na hita na may balatbroiler, karne at balat, may pahid na harina, prito254 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hita ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hita ng manok?
Ang 100 g ng Hita ng manok ay may 262 kcal, 27 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (38 g) ng Hita ng manok?
Ang 1 bahagi (38 g) ng Hita ng manok ay may 100 kcal, 10 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (76 g) ng Hita ng manok?
Ang 2 bahagi (76 g) ng Hita ng manok ay may 199 kcal, 20 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (19 g) ng Hita ng manok?
Ang ½ bahagi (19 g) ng Hita ng manok ay may 50 kcal, 5.1 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (114 g) ng Hita ng manok?
Ang 3 bahagi (114 g) ng Hita ng manok ay may 299 kcal, 31 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (152 g) ng Hita ng manok?
Ang 4 bahagi (152 g) ng Hita ng manok ay may 398 kcal, 41 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hita ng manok?
Ang 50 g ng Hita ng manok ay may 131 kcal, 13 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hita ng manok?
Ang 150 g ng Hita ng manok ay may 393 kcal, 40 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173624 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
