Alamin ang laman ng plato mo
Karne at balat ng hita ng manok
Calories at mga nutrisyon
mga broiler o pamanok, niluto, pinirito, may harina
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 254 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 2.4 g 1%
- Taba 14 g 19%
- Saturated fat 3.9 g 20%
- Hibla 0.1 g 0%
- Sodium 88 mg 4%
- Cholesterol 94 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 28 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 6.5 mg 41%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
- Bitamina B6 0.34 mg 20%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 0.31 µg 13%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 182 mg 15%
- Potassium 233 mg 5%
- Zinc 2.7 mg 24%
- Copper 0.09 mg 9%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 20.8 µg 38%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 27 g | 2.4 g | 14 g |
| 1 bahagi | 67 g | 170 | 18 g | 1.6 g | 9.7 g |
| 2 bahagi | 134 g | 340 | 36 g | 3.2 g | 19 g |
| ½ bahagi | 33.5 g | 85 | 9 g | 0.8 g | 4.8 g |
| 3 bahagi | 201 g | 511 | 54 g | 4.8 g | 29 g |
| 4 bahagi | 268 g | 681 | 72 g | 6.4 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 1.2 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 40 g | 3.6 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 54 g | 4.8 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 67 g | 6 g | 36 g |
Mga kahawig na pagkain
- Maputing karne at balat ng manokbroiler o fryer, niluto, prinito, harina246 kcal / 100 g
- Karne ng hita ng manokbroiler o fryer, hilaw120 kcal / 100 g
- Karne ng manok balat atay at leegmga broiler o para sa pagprito, niluto, pinirito, may harina272 kcal / 100 g
- Manok na hita na may balatbroiler, karne at balat, may pahid na harina, prito254 kcal / 100 g
- Prpektong manok na may balatmga broilers o pang-prito, karne at balat, luto, prito, may harina269 kcal / 100 g
- Hita ng manok na may balatbroiler, karne at balat, hilaw221 kcal / 100 g
- Hita ng manokbroilers o fryers, karne at balat, niluto, prito, may harina262 kcal / 100 g
- Drumstick ng manok na may balatbroiler, karne at balat, hilaw161 kcal / 100 g
- Dibdib ng manok na may balatmanok, broiler o manok na prito, dibdib, karne at balat, luto, prito, may harina222 kcal / 100 g
- Hitit ng manok na may balatmanok, karne at balat, nilublob sa batter, prito277 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne at balat ng hita ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne at balat ng hita ng manok?
Ang 100 g ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 254 kcal, 27 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (67 g) ng Karne at balat ng hita ng manok?
Ang 1 bahagi (67 g) ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 170 kcal, 18 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (134 g) ng Karne at balat ng hita ng manok?
Ang 2 bahagi (134 g) ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 340 kcal, 36 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (33.5 g) ng Karne at balat ng hita ng manok?
Ang ½ bahagi (33.5 g) ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 85 kcal, 9 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (201 g) ng Karne at balat ng hita ng manok?
Ang 3 bahagi (201 g) ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 511 kcal, 54 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (268 g) ng Karne at balat ng hita ng manok?
Ang 4 bahagi (268 g) ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 681 kcal, 72 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne at balat ng hita ng manok?
Ang 50 g ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 127 kcal, 13 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne at balat ng hita ng manok?
Ang 150 g ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 381 kcal, 40 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173616 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
