Alamin ang laman ng plato mo
Dibdib ng manok na may balat
Calories at mga nutrisyon
manok, broiler o manok na prito, dibdib, karne at balat, luto, prito, may harina
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 222 kcal —
- Protina 32 g 64%
- Carbohydrate 1.5 g 1%
- Taba 8.9 g 11%
- Saturated fat 2.5 g 12%
- Hibla 0.1 g 0%
- Sodium 76 mg 3%
- Cholesterol 89 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 15 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 13.7 mg 86%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 20%
- Bitamina B6 0.58 mg 34%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0.34 µg 14%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 233 mg 19%
- Potassium 259 mg 6%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 23.9 µg 43%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 32 g | 1.5 g | 8.9 g |
| 1 bahagi | 59 g | 131 | 19 g | 0.9 g | 5.2 g |
| 2 bahagi | 118 g | 262 | 38 g | 1.8 g | 11 g |
| ½ bahagi | 29.5 g | 65 | 9.4 g | 0.5 g | 2.6 g |
| 3 bahagi | 177 g | 393 | 56 g | 2.7 g | 16 g |
| 4 bahagi | 236 g | 524 | 75 g | 3.6 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0.8 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 48 g | 2.3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 64 g | 3.1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 80 g | 3.9 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na dibdib ng manok na may balatmga broiler o fryer, rotisserie, orihinal na pampalasa, dibdib, karne at balat, niluto184 kcal / 100 g
- Karne ng dibdib ng manok at balatbroiler, hilaw172 kcal / 100 g
- Prpektong manok na may balatmga broilers o pang-prito, karne at balat, luto, prito, may harina269 kcal / 100 g
- Karne ng dibdib at balat ng manokbroiler, nakabalot sa batter, pinirito260 kcal / 100 g
- Dibdib ng manokdibdib, karne at balat, hilaw167 kcal / 100 g
- Balat ng manokbroiler o manok na ipiprito, hilaw349 kcal / 100 g
- Likod ng manok na may balatbroilers o fryers, karne at balat, luto, pinirito, na may harina331 kcal / 100 g
- Hita ng manok na may balatbroiler, karne at balat, binutihan ng harina, pinirito262 kcal / 100 g
- Manok na hita na may balatbroiler, karne at balat, may pahid na harina, prito254 kcal / 100 g
- Maputing karne at balat ng manokbroiler o fryer, niluto, prinito, harina246 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Dibdib ng manok na may balat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Dibdib ng manok na may balat?
Ang 100 g ng Dibdib ng manok na may balat ay may 222 kcal, 32 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (59 g) ng Dibdib ng manok na may balat?
Ang 1 bahagi (59 g) ng Dibdib ng manok na may balat ay may 131 kcal, 19 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (118 g) ng Dibdib ng manok na may balat?
Ang 2 bahagi (118 g) ng Dibdib ng manok na may balat ay may 262 kcal, 38 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (29.5 g) ng Dibdib ng manok na may balat?
Ang ½ bahagi (29.5 g) ng Dibdib ng manok na may balat ay may 65 kcal, 9.4 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (177 g) ng Dibdib ng manok na may balat?
Ang 3 bahagi (177 g) ng Dibdib ng manok na may balat ay may 393 kcal, 56 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (236 g) ng Dibdib ng manok na may balat?
Ang 4 bahagi (236 g) ng Dibdib ng manok na may balat ay may 524 kcal, 75 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Dibdib ng manok na may balat?
Ang 50 g ng Dibdib ng manok na may balat ay may 111 kcal, 16 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Dibdib ng manok na may balat?
Ang 150 g ng Dibdib ng manok na may balat ay may 333 kcal, 48 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171476 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
