Alamin ang laman ng plato mo

Karne at balat ng hita ng manok

Calories at mga nutrisyon

mga broiler o pamanok, niluto, inihaw

184
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs0 g
Taba9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 184 kcal —
  • Protina 24 g 48%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 9 g 12%
  • Saturated fat 2.4 g 12%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 98 mg 4%
  • Cholesterol 127 mg 42%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 20 µg 2%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.19 mg 1%
  • Bitamina K 3.9 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
  • Niacin (B3) 6 mg 38%
  • Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
  • Bitamina B6 0.41 mg 24%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Bitamina B12 0.38 µg 16%
  • Choline 70 mg 13%

Mga mineral

  • Calcium 12 mg 1%
  • Iron 1.1 mg 6%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphorus 202 mg 16%
  • Potassium 264 mg 6%
  • Zinc 2.1 mg 19%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 25.7 µg 47%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g18424 g0 g9 g
1 bahagi85 g15620 g0 g7.6 g
2 bahagi170 g31341 g0 g15 g
½ bahagi42.5 g7810 g0 g3.8 g
3 bahagi255 g46961 g0 g23 g
4 bahagi340 g62682 g0 g31 g
50 g50 g9212 g0 g4.5 g
150 g150 g27636 g0 g14 g
200 g200 g36848 g0 g18 g
250 g250 g46060 g0 g23 g

Mga tanong tungkol sa Karne at balat ng hita ng manok

Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne at balat ng hita ng manok?

Ang 100 g ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 184 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Karne at balat ng hita ng manok?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 156 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Karne at balat ng hita ng manok?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 313 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Karne at balat ng hita ng manok?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 78 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Karne at balat ng hita ng manok?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 469 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Karne at balat ng hita ng manok?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 626 kcal, 82 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne at balat ng hita ng manok?

Ang 50 g ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 92 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne at balat ng hita ng manok?

Ang 150 g ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 276 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 173617 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla