Alamin ang laman ng plato mo

Karne at balat ng hita ng manok

Calories at mga nutrisyon

mga broiler o prito, luto, nilaga

220
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs0 g
Taba13 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 220 kcal —
  • Protina 24 g 48%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 13 g 17%
  • Saturated fat 3.6 g 18%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 73 mg 3%
  • Cholesterol 84 mg 28%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 37 µg 4%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.27 mg 2%
  • Bitamina K 3.5 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacin (B3) 4.6 mg 29%
  • Pantothenic acid (B5) 0.81 mg 16%
  • Bitamina B6 0.18 mg 11%
  • Folate (B9) 6 µg 2%
  • Bitamina B12 0.2 µg 8%
  • Choline 56.4 mg 10%

Mga mineral

  • Calcium 11 mg 1%
  • Iron 1.4 mg 8%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphorus 139 mg 11%
  • Potassium 176 mg 4%
  • Zinc 2.4 mg 22%
  • Copper 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 18.9 µg 34%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g22024 g0 g13 g
1 bahagi140 g30834 g0 g18 g
2 bahagi280 g61668 g0 g36 g
½ bahagi70 g15417 g0 g9 g
3 bahagi420 g924102 g0 g54 g
4 bahagi560 g1232135 g0 g72 g
50 g50 g11012 g0 g6.5 g
150 g150 g33036 g0 g19 g
200 g200 g44048 g0 g26 g
250 g250 g55060 g0 g32 g

Mga tanong tungkol sa Karne at balat ng hita ng manok

Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne at balat ng hita ng manok?

Ang 100 g ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 220 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (140 g) ng Karne at balat ng hita ng manok?

Ang 1 bahagi (140 g) ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 308 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (280 g) ng Karne at balat ng hita ng manok?

Ang 2 bahagi (280 g) ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 616 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 36 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (70 g) ng Karne at balat ng hita ng manok?

Ang ½ bahagi (70 g) ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 154 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (420 g) ng Karne at balat ng hita ng manok?

Ang 3 bahagi (420 g) ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 924 kcal, 102 g na protina, 0 g na carbohydrate at 54 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (560 g) ng Karne at balat ng hita ng manok?

Ang 4 bahagi (560 g) ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 1232 kcal, 135 g na protina, 0 g na carbohydrate at 72 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne at balat ng hita ng manok?

Ang 50 g ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 110 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne at balat ng hita ng manok?

Ang 150 g ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 330 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 173618 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla