Alamin ang laman ng plato mo
Karne at balat ng hita ng manok
Calories at mga nutrisyon
mga broiler o pamanok, niluto, pinirito, may batter
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 273 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 8.4 g 3%
- Taba 16 g 21%
- Saturated fat 4.3 g 21%
- Hibla 0.3 g 1%
- Sodium 279 mg 12%
- Cholesterol 90 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 27 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 5.4 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.99 mg 20%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 0.28 µg 12%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 152 mg 12%
- Potassium 189 mg 4%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenium 26.6 µg 48%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 22 g | 8.4 g | 16 g |
| 1 bahagi | 95 g | 259 | 21 g | 8 g | 15 g |
| 2 bahagi | 190 g | 519 | 41 g | 16 g | 31 g |
| ½ bahagi | 47.5 g | 130 | 10 g | 4 g | 7.7 g |
| 3 bahagi | 285 g | 778 | 62 g | 24 g | 46 g |
| 4 bahagi | 380 g | 1037 | 83 g | 32 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 11 g | 4.2 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 33 g | 13 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 44 g | 17 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 54 g | 21 g | 40 g |
Mga kahawig na pagkain
- Manok na hita na may balatbroiler, karne at balat, may pahid na harina, prito254 kcal / 100 g
- Karne ng hita ng manokbroiler o fryer, hilaw120 kcal / 100 g
- Karne ng manok balat atay at leegmga broiler o para sa pagprito, niluto, pinirito, may batter291 kcal / 100 g
- Maputing karne at balat ng manokbroiler o fryer, niluto, prinito, batter277 kcal / 100 g
- Hitit ng manok na may balatmanok, karne at balat, nilublob sa batter, prito277 kcal / 100 g
- Prpektong manok na may balatmga broilers o pang-prito, karne at balat, luto, prito, sa batter289 kcal / 100 g
- Drumstick ng manok na may balatbroiler, karne at balat, hilaw161 kcal / 100 g
- Dibdib ng manok na may balatbroiler o manok na prito, karne at balat, luto, prito, may batter260 kcal / 100 g
- Hita ng manokbroilers o fryers, karne at balat, niluto, prito, may batter277 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng manok na may balatbroiler, isinawsaw sa batter, prito298 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne at balat ng hita ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne at balat ng hita ng manok?
Ang 100 g ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 273 kcal, 22 g na protina, 8.4 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (95 g) ng Karne at balat ng hita ng manok?
Ang 1 bahagi (95 g) ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 259 kcal, 21 g na protina, 8 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (190 g) ng Karne at balat ng hita ng manok?
Ang 2 bahagi (190 g) ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 519 kcal, 41 g na protina, 16 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (47.5 g) ng Karne at balat ng hita ng manok?
Ang ½ bahagi (47.5 g) ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 130 kcal, 10 g na protina, 4 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (285 g) ng Karne at balat ng hita ng manok?
Ang 3 bahagi (285 g) ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 778 kcal, 62 g na protina, 24 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (380 g) ng Karne at balat ng hita ng manok?
Ang 4 bahagi (380 g) ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 1037 kcal, 83 g na protina, 32 g na carbohydrate at 61 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne at balat ng hita ng manok?
Ang 50 g ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 137 kcal, 11 g na protina, 4.2 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne at balat ng hita ng manok?
Ang 150 g ng Karne at balat ng hita ng manok ay may 410 kcal, 33 g na protina, 13 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173615 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
