Alamin ang laman ng plato mo
Manok na maputing karne at balat
Calories at mga nutrisyon
broilers, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 222 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 3.1 g 15%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 75 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 33 µg 4%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 11.1 mg 70%
- Pantothenic acid (B5) 0.93 mg 19%
- Bitamina B6 0.52 mg 31%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.32 µg 13%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 227 mg 5%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 24.1 µg 44%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 bahagi | 79 g | 175 | 23 g | 0 g | 8.6 g |
| 2 bahagi | 158 g | 351 | 46 g | 0 g | 17 g |
| ½ bahagi | 39.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 bahagi | 237 g | 526 | 69 g | 0 g | 26 g |
| 4 bahagi | 316 g | 702 | 92 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 58 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 73 g | 0 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Manok na maputing karnebroilers, niluto, inihaw173 kcal / 100 g
- Karne at balat ng manokbroiler, inihaw239 kcal / 100 g
- Dibdib ng manok na may balatmga broiler, karne at balat, hilaw172 kcal / 100 g
- Inihaw na manok na may balatmga broilers o pang-prito, karne at balat, luto, inihaw239 kcal / 100 g
- Karne at balat ng hita ng manokmga broiler o pamanok, niluto, inihaw184 kcal / 100 g
- Manok na pabo mapusyaw na karne at balatbroiler, inihaw173 kcal / 100 g
- Putol na karne ng manokmga broiler o prito, hilaw114 kcal / 100 g
- Maliwanag na karne at balat ng porselanobuo, luto, inihaw177 kcal / 100 g
- Turkey light meat with skinhen, light meat and skin, roasted186 kcal / 100 g
- Mapusyaw na karne ng manokinihaw153 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Manok na maputing karne at balat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Manok na maputing karne at balat?
Ang 100 g ng Manok na maputing karne at balat ay may 222 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (79 g) ng Manok na maputing karne at balat?
Ang 1 bahagi (79 g) ng Manok na maputing karne at balat ay may 175 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (158 g) ng Manok na maputing karne at balat?
Ang 2 bahagi (158 g) ng Manok na maputing karne at balat ay may 351 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (39.5 g) ng Manok na maputing karne at balat?
Ang ½ bahagi (39.5 g) ng Manok na maputing karne at balat ay may 88 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (237 g) ng Manok na maputing karne at balat?
Ang 3 bahagi (237 g) ng Manok na maputing karne at balat ay may 526 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (316 g) ng Manok na maputing karne at balat?
Ang 4 bahagi (316 g) ng Manok na maputing karne at balat ay may 702 kcal, 92 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Manok na maputing karne at balat?
Ang 50 g ng Manok na maputing karne at balat ay may 111 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Manok na maputing karne at balat?
Ang 150 g ng Manok na maputing karne at balat ay may 333 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171461 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
