Alamin ang laman ng plato mo
Manok na maputing karne at balat
Calories at mga nutrisyon
broiler, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 201 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 63 mg 3%
- Cholesterol 74 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 29 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.27 µg 1%
- Bitamina E 0.36 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niacin (B3) 6.9 mg 43%
- Pantothenic acid (B5) 0.54 mg 11%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.2 µg 8%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 0.98 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 146 mg 12%
- Potassium 167 mg 4%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 21.2 µg 39%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 65 g | 0 g | 25 g |
Mga kahawig na pagkain
- Manok na maputing karnebroiler, nilaga159 kcal / 100 g
- Karne ng dibdib ng manok at balatbroiler, hilaw172 kcal / 100 g
- Karne at balat ng manokmga kapon, hilaw234 kcal / 100 g
- Putol na karne ng manokmga broiler o prito, hilaw114 kcal / 100 g
- Luto at nilagang manok puting karnelamang na karne, luto, nilaga213 kcal / 100 g
- Nilagang manok na may balatmga broiler o pamanok, karne at balat, niluto, nilaga219 kcal / 100 g
- Luto at nilagang manok may balatluto, nilaga285 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng manok na may balatbroiler, hilaw237 kcal / 100 g
- Dibdib ng manok na may balatmga broiler, karne at balat, hilaw172 kcal / 100 g
- Pakpak ng manok na may balatbroiler, karne at balat, nilaga249 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Manok na maputing karne at balat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Manok na maputing karne at balat?
Ang 100 g ng Manok na maputing karne at balat ay may 201 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Manok na maputing karne at balat?
Ang 50 g ng Manok na maputing karne at balat ay may 101 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Manok na maputing karne at balat?
Ang 150 g ng Manok na maputing karne at balat ay may 302 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Manok na maputing karne at balat?
Ang 200 g ng Manok na maputing karne at balat ay may 402 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Manok na maputing karne at balat?
Ang 250 g ng Manok na maputing karne at balat ay may 503 kcal, 65 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 584 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
