Alamin ang laman ng plato mo
Manok na maputing karne
Calories at mga nutrisyon
broiler, nilaga
159
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 159 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4 g 5%
- Saturated fat 1.1 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.27 mg 2%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 7.8 mg 49%
- Pantothenic acid (B5) 0.57 mg 11%
- Bitamina B6 0.33 mg 19%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.23 µg 10%
- Choline 76.6 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 0.93 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 159 mg 13%
- Potassium 180 mg 4%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 22.3 µg 41%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Manok na maputing karne at balatbroiler, nilaga201 kcal / 100 g
- Luto at nilagang manok puting karnelamang na karne, luto, nilaga213 kcal / 100 g
- Karne ng manokbroiler, hilaw119 kcal / 100 g
- Dibdib ng manokbroiler, nilaga151 kcal / 100 g
- Manok na pang-ulamputing karne lamang, niluto213 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng manokbroiler, hilaw125 kcal / 100 g
- Hilaw na manok puting karnelamang na karne, hilaw137 kcal / 100 g
- Karne ng hita ng manokbroiler, nilaga185 kcal / 100 g
- Manok na pabo mapusyaw na karnebroiler, inihaw155 kcal / 100 g
- Nilagang manokmga broiler o pamanok, karne lamang, niluto, nilaga177 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Manok na maputing karne
Ilang calories ang nasa 100 g ng Manok na maputing karne?
Ang 100 g ng Manok na maputing karne ay may 159 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Manok na maputing karne?
Ang 50 g ng Manok na maputing karne ay may 80 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Manok na maputing karne?
Ang 150 g ng Manok na maputing karne ay may 239 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Manok na maputing karne?
Ang 200 g ng Manok na maputing karne ay may 318 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Manok na maputing karne?
Ang 250 g ng Manok na maputing karne ay may 398 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 593 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
