Alamin ang laman ng plato mo
Manok na maputing karne
Calories at mga nutrisyon
broilers, niluto, prito
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 192 kcal —
- Protina 33 g 66%
- Carbohydrate 0.4 g 0%
- Taba 5.5 g 7%
- Saturated fat 1.5 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 81 mg 4%
- Cholesterol 90 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 13.4 mg 84%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 21%
- Bitamina B6 0.63 mg 37%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.36 µg 15%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 231 mg 18%
- Potassium 263 mg 6%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 26.2 µg 48%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 33 g | 0.4 g | 5.5 g |
| 1 bahagi | 140 g | 269 | 46 g | 0.6 g | 7.8 g |
| 2 bahagi | 280 g | 538 | 92 g | 1.2 g | 16 g |
| ½ bahagi | 70 g | 134 | 23 g | 0.3 g | 3.9 g |
| 3 bahagi | 420 g | 806 | 138 g | 1.8 g | 23 g |
| 4 bahagi | 560 g | 1075 | 184 g | 2.4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0.2 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 49 g | 0.6 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 66 g | 0.8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 82 g | 1.1 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Manok na maputing karne at balatbroilers, niluto, inihaw222 kcal / 100 g
- Maputing karne at balat ng manokbroiler o fryer, niluto, prinito, batter277 kcal / 100 g
- Karne at balat ng puting manokbroiler, binabad sa batter, pinirito277 kcal / 100 g
- Karne ng manokbroiler, hilaw119 kcal / 100 g
- Pritong manokmga broiler o pamanok, karne lamang, niluto, prito219 kcal / 100 g
- Dibdib ng manokmga broiler, karne lamang, niluto, prito187 kcal / 100 g
- Manok na pabo mapusyaw na karnebroiler, inihaw155 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng manokbroiler, prito239 kcal / 100 g
- Magaan na karne ng porselanalahat ng mga klase, niluto, inihaw147 kcal / 100 g
- Luto at nilagang manok puting karnelamang na karne, luto, nilaga213 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Manok na maputing karne
Ilang calories ang nasa 100 g ng Manok na maputing karne?
Ang 100 g ng Manok na maputing karne ay may 192 kcal, 33 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (140 g) ng Manok na maputing karne?
Ang 1 bahagi (140 g) ng Manok na maputing karne ay may 269 kcal, 46 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (280 g) ng Manok na maputing karne?
Ang 2 bahagi (280 g) ng Manok na maputing karne ay may 538 kcal, 92 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (70 g) ng Manok na maputing karne?
Ang ½ bahagi (70 g) ng Manok na maputing karne ay may 134 kcal, 23 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (420 g) ng Manok na maputing karne?
Ang 3 bahagi (420 g) ng Manok na maputing karne ay may 806 kcal, 138 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (560 g) ng Manok na maputing karne?
Ang 4 bahagi (560 g) ng Manok na maputing karne ay may 1075 kcal, 184 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Manok na maputing karne?
Ang 50 g ng Manok na maputing karne ay may 96 kcal, 16 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Manok na maputing karne?
Ang 150 g ng Manok na maputing karne ay may 288 kcal, 49 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171465 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
