Alamin ang laman ng plato mo
Nilagang hita ng manok na may breading
Calories at mga nutrisyon
pangunahing ulam, pinirito, karne at balat na may breading
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 274 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 8.6 g 3%
- Taba 18 g 23%
- Saturated fat 4.8 g 24%
- Hibla 0.1 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 747 mg 32%
- Cholesterol 106 mg 35%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 16 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.61 mg 4%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 21%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 25 µg 6%
- Bitamina B12 0.43 µg 18%
- Choline 84.2 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 54 mg 4%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 210 mg 17%
- Potassium 240 mg 5%
- Zinc 1.5 mg 13%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.15 mg 6%
- Selenium 25.2 µg 46%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 19 g | 8.6 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 9.6 g | 4.3 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 29 g | 13 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 39 g | 17 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 48 g | 22 g | 45 g |
Mga kahawig na pagkain
- Breaded na drumstick ng manokpangunahing ulam, pinirito, karne at balat na may breading267 kcal / 100 g
- Pritong hita ng manokfast food, pritong manok, hita, karne at balat at panir274 kcal / 100 g
- Breaded na dibdib ng manokpangunahing ulam, pinirito, karne at balat na may breading230 kcal / 100 g
- Nilagang manok na may breadingpangunahing ulam, pinirito, karne lamang, tinanggal ang balat at breading172 kcal / 100 g
- Nilagang pakpak ng manok na may breadingpangunahing ulam, pinirito, karne at balat na may breading310 kcal / 100 g
- Pritong hita ng manokfast food, pritong manok, hita, karne lang, tinanggal ang balat at panir178 kcal / 100 g
- Hita ng manokbroiler o pangpritong manok, laman at balat, hilaw221 kcal / 100 g
- Balat at breading ng manok na piniritopangunahing ulam, pinirito, mula sa lahat ng bahagi398 kcal / 100 g
- Hita ng manok na may balatbroiler, karne at balat, hilaw221 kcal / 100 g
- Karne ng hita ng manokbroiler, karne, prito218 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Nilagang hita ng manok na may breading
Paano paiinitin ang hita ng manok na may breading para manatiling malutong?
Ilagay ito sa rack sa oven o air fryer na 180 °C sa loob ng 8–12 minuto, at baligtarin sa kalagitnaan. Iwasan ang microwave dahil kadalasang lumalambot ang breading.
Gaano katagal puwedeng itago sa ref ang natirang hita ng manok na may breading?
Ilagay sa ref sa loob ng dalawang oras matapos ihain, sa saradong lalagyan; ubusin sa loob ng 3–4 na araw. Painitin hanggang umabot sa 74 °C ang gitna.
Ano ang masarap ipares sa hita ng manok na may breading?
Bagay ito sa kanin at sawsawang suka na may bawang o sili. Para may preskong panimbang sa malutong at malinamnam na breading, ipares din sa ensaladang pipino o atsara.
Puwede bang i-freeze ang hita ng manok na may breading?
Oo. Palamigin muna, balutin nang maayos o ilagay sa lalagyang pang-freezer, at painitin mula sa frozen sa oven o air fryer para hindi agad lumambot ang breading.
Mas maraming protina ba ang breaded na dibdib ng manok kaysa hita?
Oo: may 23.5 g na protina bawat 100 g ang breaded na dibdib ng manok, kumpara sa 19 g sa hita. Mas kaunti rin ang taba ng dibdib: 12.4 g kumpara sa 18 g.
Anong mineral ang kapansin-pansin sa hita ng manok na may breading?
Mayaman ito sa selenium: ang 100 g ay 25.2 µg, o 46% ng pang-araw-araw na halaga.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6804 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
