Alamin ang laman ng plato mo
Puso ng manok
Calories at mga nutrisyon
broiler, hilaw
153
calorieskcal bawat 100 g
Protina16 g
Carbs0.7 g
Taba9.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 153 kcal —
- Protina 16 g 31%
- Carbohydrate 0.7 g 0%
- Taba 9.3 g 12%
- Saturated fat 2.7 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 74 mg 3%
- Cholesterol 136 mg 45%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9 µg 1%
- Bitamina C 3.2 mg 4%
- Bitamina E 0.08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.73 mg 56%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 2.6 mg 51%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Folate (B9) 72 µg 18%
- Bitamina B12 7.3 µg 304%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 6 mg 33%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 177 mg 14%
- Potassium 176 mg 4%
- Zinc 6.6 mg 60%
- Copper 0.35 mg 38%
- Manganese 0.09 mg 4%
- Selenium 4.3 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 16 g | 0.7 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 7.8 g | 0.4 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 23 g | 1.1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 31 g | 1.4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 39 g | 1.8 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puso ng pabolahat ng klase, hilaw140 kcal / 100 g
- Atay at balumbalunan ng manokmga capon, hilaw130 kcal / 100 g
- Balumbalunan ng manoklahat ng klase, hilaw94 kcal / 100 g
- Atay ng manoklahat ng klase, hilaw119 kcal / 100 g
- Puso ng tupamga karne at by-product, hilaw122 kcal / 100 g
- Karne ng manokbroiler, hilaw119 kcal / 100 g
- Balat ng manokbroiler o manok na ipiprito, hilaw349 kcal / 100 g
- Leeg ng manokmga manok para sa karne o prito, leeg, karne lamang, hilaw154 kcal / 100 g
- Karne ng leeg ng manokbroiler, hilaw154 kcal / 100 g
- Laman-loob ng manokhilaw, Brazil128 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puso ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puso ng manok?
Ang 100 g ng Puso ng manok ay may 153 kcal, 16 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puso ng manok?
Ang 50 g ng Puso ng manok ay may 77 kcal, 7.8 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puso ng manok?
Ang 150 g ng Puso ng manok ay may 230 kcal, 23 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Puso ng manok?
Ang 200 g ng Puso ng manok ay may 306 kcal, 31 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Puso ng manok?
Ang 250 g ng Puso ng manok ay may 383 kcal, 39 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 576 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
