Alamin ang laman ng plato mo
Atay at balumbalunan ng manok
Calories at mga nutrisyon
broiler, pinakuluan sa mababang apoy
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 157 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.5 g 6%
- Saturated fat 1.3 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
- Cholesterol 442 mg 147%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1753 µg 195%
- Bitamina C 12.5 mg 14%
- Bitamina E 0.46 mg 3%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 1.1 mg 81%
- Niacin (B3) 6.6 mg 41%
- Pantothenic acid (B5) 3.3 mg 65%
- Bitamina B6 0.4 mg 23%
- Folate (B9) 257 µg 64%
- Bitamina B12 9.4 µg 393%
- Choline 178 mg 32%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 7 mg 39%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 289 mg 23%
- Potassium 224 mg 5%
- Zinc 4.2 mg 38%
- Copper 0.33 mg 37%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenium 59.6 µg 108%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 27 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 41 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 54 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 68 g | 0 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Atay at balumbaron ng manokmga broiler o pamanok, niluto, pinakuluan sa mahinang apoy157 kcal / 100 g
- Balumbalunan ng manoklahat ng klase, hilaw94 kcal / 100 g
- Mga lamang-loob ng manokihaw, niluto, pinakuluan sa mahina165 kcal / 100 g
- Manok na pang-ulamlaman-loob, niluto, pinakuluan sa mababang apoy194 kcal / 100 g
- Atay ng manoklahat ng klase, hilaw119 kcal / 100 g
- Puso ng manoklahat ng klase, hilaw153 kcal / 100 g
- Mga lamang-loob ng porselanobuo, luto, nilaga sa mababang apoy173 kcal / 100 g
- Balunbalunan ng manokniluto kasama ang langis ng toyo, sibuyas at bawang, na may asin159 kcal / 100 g
- Karne ng leok ng manokbroiler, pinakuluan sa mahinang apoy179 kcal / 100 g
- Balumbalunan ng pabolahat ng klase, pinakuluan sa mababang apoy155 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Atay at balumbalunan ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Atay at balumbalunan ng manok?
Ang 100 g ng Atay at balumbalunan ng manok ay may 157 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Atay at balumbalunan ng manok?
Ang 50 g ng Atay at balumbalunan ng manok ay may 79 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Atay at balumbalunan ng manok?
Ang 150 g ng Atay at balumbalunan ng manok ay may 236 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Atay at balumbalunan ng manok?
Ang 200 g ng Atay at balumbalunan ng manok ay may 314 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Atay at balumbalunan ng manok?
Ang 250 g ng Atay at balumbalunan ng manok ay may 393 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 573 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
