Alamin ang laman ng plato mo
mga lamang-loob ng porselano
Calories at mga nutrisyon
buo, luto, nilaga sa mababang apoy
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 173 kcal —
- Protina 26 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.6 g 8%
- Saturated fat 1.7 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 117 mg 5%
- Cholesterol 521 mg 174%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4619 µg 513%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.13 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 1.5 mg 119%
- Niacin (B3) 8.6 mg 54%
- Pantothenic acid (B5) 2.3 mg 47%
- Bitamina B6 0.55 mg 32%
- Folate (B9) 303 µg 76%
- Bitamina B12 15.9 µg 662%
- Choline 156 mg 28%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 3.4 mg 19%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 249 mg 20%
- Potassium 177 mg 4%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Copper 0.69 mg 77%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenium 71.1 µg 129%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 26 g | 0 g | 6.6 g |
| 1 bahagi | 85 g | 147 | 23 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 bahagi | 170 g | 294 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 bahagi | 255 g | 441 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4 bahagi | 340 g | 588 | 90 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 40 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 66 g | 0 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balumbalunan ng pabolahat ng klase, pinakuluan sa mababang apoy155 kcal / 100 g
- Atay at balumbalunan ng manokmga capon, hilaw130 kcal / 100 g
- Atay at balumbaron ng manokmga broiler o pamanok, niluto, pinakuluan sa mahinang apoy157 kcal / 100 g
- Mga lamang-loob ng manokihaw, niluto, pinakuluan sa mahina165 kcal / 100 g
- Puso ng pabolahat ng klase, hilaw140 kcal / 100 g
- Leeg ng turkeybuo, karne lamang, luto, pinakuluan sa mahinang apoy162 kcal / 100 g
- Balumbalunan ng paktulahat ng klase, hilaw111 kcal / 100 g
- Manok na pang-ulamlaman-loob, niluto, pinakuluan sa mababang apoy194 kcal / 100 g
- Karne ng leeg ng pabolahat ng klase, nilaga sa mahinang apoy162 kcal / 100 g
- Turkeybuo, karne at balat, luto, ihaw189 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mga lamang-loob ng porselano
Ilang calories ang nasa 100 g ng mga lamang-loob ng porselano?
Ang 100 g ng mga lamang-loob ng porselano ay may 173 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng mga lamang-loob ng porselano?
Ang 1 bahagi (85 g) ng mga lamang-loob ng porselano ay may 147 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng mga lamang-loob ng porselano?
Ang 2 bahagi (170 g) ng mga lamang-loob ng porselano ay may 294 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng mga lamang-loob ng porselano?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng mga lamang-loob ng porselano ay may 74 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng mga lamang-loob ng porselano?
Ang 3 bahagi (255 g) ng mga lamang-loob ng porselano ay may 441 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng mga lamang-loob ng porselano?
Ang 4 bahagi (340 g) ng mga lamang-loob ng porselano ay may 588 kcal, 90 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng mga lamang-loob ng porselano?
Ang 50 g ng mga lamang-loob ng porselano ay may 87 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng mga lamang-loob ng porselano?
Ang 150 g ng mga lamang-loob ng porselano ay may 260 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171084 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
