Alamin ang laman ng plato mo
Atay at balumbalunan ng manok
Calories at mga nutrisyon
para sa ihawan, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 127 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 1.1 g 0%
- Taba 5 g 6%
- Saturated fat 1.5 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 77 mg 3%
- Cholesterol 236 mg 79%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2880 µg 320%
- Bitamina C 13.1 mg 15%
- Bitamina D 0.27 µg 1%
- Bitamina E 0.51 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.82 mg 63%
- Niacin (B3) 6.2 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 2.7 mg 54%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Folate (B9) 276 µg 69%
- Bitamina B12 9.4 µg 392%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 5.4 mg 30%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 184 mg 15%
- Potassium 227 mg 5%
- Zinc 3.4 mg 31%
- Copper 0.22 mg 24%
- Manganese 0.13 mg 6%
- Selenium 54.1 µg 98%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 18 g | 1.1 g | 5 g |
| 1 bahagi | 25 g | 32 | 4.5 g | 0.3 g | 1.3 g |
| 2 bahagi | 50 g | 64 | 9.1 g | 0.6 g | 2.5 g |
| ½ bahagi | 12.5 g | 16 | 2.3 g | 0.1 g | 0.6 g |
| 3 bahagi | 75 g | 95 | 14 g | 0.9 g | 3.8 g |
| 4 bahagi | 100 g | 127 | 18 g | 1.1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 27 g | 1.7 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 36 g | 2.3 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 45 g | 2.9 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga lamang-loob ng manokihaw, niluto, pinakuluan sa mahina165 kcal / 100 g
- Atay at balumbaron ng manokmga broiler o pamanok, niluto, pinakuluan sa mahinang apoy157 kcal / 100 g
- Atay at bituka ng manokbroiler o fryer, luto, prito277 kcal / 100 g
- Balumbalunan ng manoklahat ng klase, hilaw94 kcal / 100 g
- Manokbroiler o manok na ipiprito, laman lamang, hilaw119 kcal / 100 g
- Manok na pang-ulammga lamang-loob, hilaw168 kcal / 100 g
- Mga lamang-loob ng porselanobuo, hilaw124 kcal / 100 g
- Laman-loob ng manokhilaw, Brazil128 kcal / 100 g
- Laman-loob ng inahing manok na pangpakulohilaw154 kcal / 100 g
- Batì ng manokhilaw82 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Atay at balumbalunan ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Atay at balumbalunan ng manok?
Ang 100 g ng Atay at balumbalunan ng manok ay may 127 kcal, 18 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (25 g) ng Atay at balumbalunan ng manok?
Ang 1 bahagi (25 g) ng Atay at balumbalunan ng manok ay may 32 kcal, 4.5 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (50 g) ng Atay at balumbalunan ng manok?
Ang 2 bahagi (50 g) ng Atay at balumbalunan ng manok ay may 64 kcal, 9.1 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (12.5 g) ng Atay at balumbalunan ng manok?
Ang ½ bahagi (12.5 g) ng Atay at balumbalunan ng manok ay may 16 kcal, 2.3 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (75 g) ng Atay at balumbalunan ng manok?
Ang 3 bahagi (75 g) ng Atay at balumbalunan ng manok ay may 95 kcal, 14 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (100 g) ng Atay at balumbalunan ng manok?
Ang 4 bahagi (100 g) ng Atay at balumbalunan ng manok ay may 127 kcal, 18 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Atay at balumbalunan ng manok?
Ang 150 g ng Atay at balumbalunan ng manok ay may 191 kcal, 27 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Atay at balumbalunan ng manok?
Ang 200 g ng Atay at balumbalunan ng manok ay may 254 kcal, 36 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 641 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
