Alamin ang laman ng plato mo
Balumbalunan ng pabo
Calories at mga nutrisyon
lahat ng klase, niluto, pinakuluan sa mababang apoy
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 155 kcal —
- Protina 26 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.6 g 6%
- Saturated fat 1.1 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 127 mg 6%
- Cholesterol 452 mg 151%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11 µg 1%
- Bitamina C 6.3 mg 7%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 27%
- Niacin (B3) 6.5 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 0.53 mg 11%
- Bitamina B6 0.18 mg 10%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 3.9 µg 163%
- Choline 82.2 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 3.7 mg 20%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 187 mg 15%
- Potassium 193 mg 4%
- Zinc 3.9 mg 36%
- Copper 0.27 mg 30%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenium 44.1 µg 80%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 27 g | 0 g | 4.6 g |
| 1 bahagi | 85 g | 132 | 23 g | 0 g | 3.9 g |
| 2 bahagi | 170 g | 264 | 45 g | 0 g | 7.9 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 395 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 4 bahagi | 340 g | 527 | 90 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 40 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 53 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 66 g | 0 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Atay at balumbalunan ng pabolahat ng klase, pinakuluan sa mababang apoy173 kcal / 100 g
- Balumbalunan ng manoklahat ng klase, hilaw94 kcal / 100 g
- Mga lamang-loob ng porselanobuo, luto, nilaga sa mababang apoy173 kcal / 100 g
- Puso ng pabolahat ng klase, hilaw140 kcal / 100 g
- Atay ng porselanalahat ng mga klase, hilaw128 kcal / 100 g
- Atay at balumbalunan ng manokbroiler, pinakuluan sa mababang apoy157 kcal / 100 g
- Karne ng leeg ng pabolahat ng klase, nilaga sa mahinang apoy162 kcal / 100 g
- Leeg ng turkeybuo, karne lamang, luto, pinakuluan sa mahinang apoy162 kcal / 100 g
- Mga lamang-loob ng manokihaw, niluto, pinakuluan sa mahina165 kcal / 100 g
- Lamang-loob ng pabonilaga nang walang taba210 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balumbalunan ng pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balumbalunan ng pabo?
Ang 100 g ng Balumbalunan ng pabo ay may 155 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Balumbalunan ng pabo?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Balumbalunan ng pabo ay may 132 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Balumbalunan ng pabo?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Balumbalunan ng pabo ay may 264 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Balumbalunan ng pabo?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Balumbalunan ng pabo ay may 66 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Balumbalunan ng pabo?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Balumbalunan ng pabo ay may 395 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Balumbalunan ng pabo?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Balumbalunan ng pabo ay may 527 kcal, 90 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balumbalunan ng pabo?
Ang 50 g ng Balumbalunan ng pabo ay may 78 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balumbalunan ng pabo?
Ang 150 g ng Balumbalunan ng pabo ay may 233 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171483 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
