Alamin ang laman ng plato mo
Turkey at gravy
Calories at mga nutrisyon
frozen
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 67 kcal —
- Protina 5.9 g 12%
- Carbohydrate 4.6 g 2%
- Taba 2.6 g 3%
- Saturated fat 0.9 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 554 mg 24%
- Cholesterol 18 mg 6%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 13 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.21 mg 4%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.24 µg 10%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 0.93 mg 5%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphorus 81 mg 6%
- Potassium 61 mg 1%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 19.2 µg 35%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 5.9 g | 4.6 g | 2.6 g |
| 1 bahagi | 85 g | 57 | 5 g | 3.9 g | 2.2 g |
| 2 bahagi | 170 g | 114 | 10 g | 7.8 g | 4.5 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 28 | 2.5 g | 2 g | 1.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 171 | 15 g | 12 g | 6.7 g |
| 4 bahagi | 340 g | 228 | 20 g | 16 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2.9 g | 2.3 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 8.8 g | 6.9 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 12 g | 9.2 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 15 g | 12 g | 6.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Frozen turkey at sarsamga produktong manok, nagyelo67 kcal / 100 g
- Sarsa ng pabotuyo367 kcal / 100 g
- Turkey patatاس at sarsafrozen, pinainit109 kcal / 100 g
- Pabomay gravy125 kcal / 100 g
- Turkey patatاسfrozen, pinainit101 kcal / 100 g
- Inihaw na pabowalang buto, nagyelo, tinimplahan, mapusyaw at maitim na karne, hilaw120 kcal / 100 g
- Buong pabonagyelo, hilaw89 kcal / 100 g
- Karne ng pabode-lata, may sabaw169 kcal / 100 g
- Sabaw ng pabomay mga hiwa, de-lata, handang kainin57 kcal / 100 g
- Pie na pabonakapirming handang ulam176 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Turkey at gravy
Paano painitin ang turkey at gravy nang hindi natutuyo ang pabo?
Takpan ang lalagyan para hindi sumingaw ang gravy at matuyo ang karne. Painitin sa microwave o sa kawali sa mahinang apoy, haluin o baligtarin sa kalagitnaan, at tiyaking umabot sa 74 °C ang gitna bago kainin.
Gaano katagal puwedeng itago sa refrigerator ang natirang turkey at gravy?
Ilagay sa mababaw at may takip na lalagyan at palamigin sa loob ng dalawang oras. Ubusin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw; painitin lamang ang daming kakainin.
Puwede bang i-freeze ang turkey at gravy?
Oo. Ilagay sa selyadong lalagyan o freezer bag at i-freeze; mas madaling matunaw nang pantay kung magkahiwalay ang karne at gravy. Tunawin sa refrigerator bago painitin, at huwag i-freeze muli ang pagkaing natunaw na sa temperatura ng kuwarto.
Ano ang masarap ihain kasama ng turkey at gravy?
Ipares sa mashed potato, kanin o tinapay para masipsip ang gravy. Masarap din itong samahan ng roasted na gulay, gaya ng carrots at green beans, o gawing palaman sa sandwich.
Paano palaputin ang gravy kung malabnaw ito?
Tunawin ang isang kutsarita ng cornstarch sa malamig na tubig, saka ihalo paunti-unti sa gravy habang kumukulo nang mahina. Haluin nang isa hanggang dalawang minuto hanggang kumapal; huwag ihalo nang direkta ang tuyong cornstarch dahil magkakabuo-buo.
Mas marami ba ang protina sa pabo o sa turkey at gravy?
Mas marami sa pabo: 20.5 g bawat 100 g, kumpara sa 5.9 g sa turkey at gravy. Mas kaunti ang protina sa pinaghalong ulam dahil may kasamang gravy.
Gaano karaming turkey at gravy ang karaniwang isang serving?
Mga 85 g ang isang karaniwang serving—halos isang maliit na sandok. Ang daming ito ay 57 kcal.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171500 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
