Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 176 kcal —
- Protina 6.5 g 13%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Taba 8.8 g 11%
- Saturated fat 2.9 g 14%
- Hibla 1.1 g 4%
- Sodium 350 mg 15%
- Cholesterol 16 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga mineral
- Iron 1 mg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 6.5 g | 17 g | 8.8 g |
| 1 bahagi | 397 g | 699 | 26 g | 66 g | 35 g |
| 2 bahagi | 794 g | 1397 | 52 g | 132 g | 70 g |
| ½ bahagi | 198.5 g | 349 | 13 g | 33 g | 18 g |
| 3 bahagi | 1191 g | 2096 | 77 g | 198 g | 105 g |
| 4 bahagi | 1588 g | 2795 | 103 g | 264 g | 140 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3.3 g | 8.3 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 9.8 g | 25 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 13 g | 33 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 16 g | 42 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Pie na pabo
Paano hindi lumambot ang ilalim ng crust ng pie na pabo?
Palamigin muna ang palaman bago ilagay sa pie crust, at huwag gawing sobrang malabnaw ang gravy. Para sa mas lutong ilalim, ilagay ang pie sa pinainit nang baking tray at ihurno sa 200 °C hanggang maging golden ang crust at bumubula ang palaman.
Gaano katagal ihurno ang homemade na pie na pabo?
Kung luto na ang pabo at palaman, karaniwang kailangan ng 30–40 minuto sa 200 °C, hanggang golden brown ang crust at mainit na mainit ang gitna. Kung nagyelo, mas matagal ito; takpan muna ng foil ang gilid kapag mabilis itong nangingitim.
Paano itago ang natirang pie na pabo?
Palamigin at ilagay sa refrigerator sa loob ng dalawang oras; kainin sa loob ng 3–4 na araw. Painitin ang hiwa hanggang umabot sa 74 °C ang gitna.
Puwede bang i-freeze ang pie na pabo?
Oo. Balutin nang mahigpit ang buong pie o bawat hiwa at i-freeze; para mas maganda ang crust, painitin mula sa nagyelo sa oven sa halip na microwave. Kung ide-defrost muna, gawin ito sa refrigerator, hindi sa mesa.
Ano ang masarap isabay sa pie na pabo?
Balansehin ang malinamnam at creamy na palaman sa simpleng berdeng salad, steamed na green beans, o roasted na carrots. Bagay din ang cranberry sauce kung gusto mo ng matamis-asim na kasama.
Puwede bang palitan ng manok ang pabo sa pot pie?
Oo—gamitin ang kaparehong dami ng niluto at hiniwang manok, at ihalo ito sa gravy at gulay. Mas mataas nang kaunti ang enerhiya ng Pie ng manok: 204 kcal bawat 100 g, kumpara sa 176 kcal sa pie na pabo.
Ano ang ibig sabihin ng “pot pie” sa pie na pabo?
Isa itong pie na may malinamnam na palamang karne at gravy, na karaniwang may gulay gaya ng peas at carrots at natatakpan ng crust. Hindi kailangang nasa palayok ito kapag inihahain; ang “pot” ay tumutukoy sa istilo ng lutuing pie na may palaman.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172092 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla