Alamin ang laman ng plato mo

beef pot pie

Calories at mga nutrisyon

frozen entree, handa

220

calorieskcal bawat 100 g

Protina7.3 g

Carbs21 g

Taba11 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 220 kcal —
Protina 7.3 g 14%
Carbohydrate 21 g 8%
Taba 11 g 15%
Saturated fat 4.1 g 21%
Hibla 0.8 g 3%
Sodium 365 mg 16%
Cholesterol 21 mg 7%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina C 0.3 mg 0%
Bitamina E 0.26 mg 2%
Bitamina K 2.7 µg 2%
Thiamin (B1) 0.2 mg 16%
Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
Niacin (B3) 1.6 mg 10%
Pantothenic acid (B5) 0.15 mg 3%
Bitamina B6 0.13 mg 8%
Folate (B9) 18 µg 5%
Bitamina B12 0.32 µg 13%
Choline 19.6 mg 4%

Mga mineral

Calcium 14 mg 1%
Iron 1.3 mg 7%
Magnesium 13 mg 3%
Phosphorus 67 mg 5%
Potassium 115 mg 2%
Zinc 1.1 mg 10%
Copper 0.03 mg 3%
Manganese 0.21 mg 9%
Selenium 5.3 µg 10%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	220	7.3 g	21 g	11 g
1 bahagi	268 g	590	19 g	57 g	31 g
2 bahagi	536 g	1179	39 g	114 g	61 g
½ bahagi	134 g	295	9.7 g	29 g	15 g
3 bahagi	804 g	1769	58 g	171 g	92 g
4 bahagi	1072 g	2358	78 g	228 g	122 g
50 g	50 g	110	3.6 g	11 g	5.7 g
150 g	150 g	330	11 g	32 g	17 g
200 g	200 g	440	15 g	43 g	23 g
250 g	250 g	550	18 g	53 g	29 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa beef pot pie

Ano ang beef pot pie?

Isa itong savory pie na may malambot na baka at karaniwang gulay gaya ng carrots at peas, na nababalutan ng pastry. Sa ilang bersiyon, masa rin ang takip sa ibabaw ng palaman.

Paano painitin ang beef pot pie para manatiling malutong ang crust?

Painitin sa oven na 175 °C hanggang umuusok at mainit pati gitna, karaniwang 20–30 minuto para sa hiwa at mas matagal para sa buong pie. Takpan nang maluwag ng foil kung mabilis mangitim ang ibabaw; iwasang i-microwave kung gusto mong malutong ang pastry.

Paano malalaman kung luto na ang beef pot pie?

Dapat kumulo ang palaman sa gitna at maging ginintuang kayumanggi ang crust. Kung hilaw na baka ang palaman, lutuin hanggang umabot sa 70 °C ang gitna; para sa pie na niluto na at ni-reheat, painitin ang gitna hanggang 75 °C.

Ano ang masarap ipares sa beef pot pie?

Balansehin ang mayamang palaman at pastry sa simpleng berdeng salad na may maasim na vinaigrette o steamed green beans. Maaari rin itong ihain kasama ng niligis na patatas, pero hindi na kailangan ng mabigat na side dish.

Paano mag-imbak ng natirang beef pot pie?

Ilagay sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos ihain, nakatakip o nasa lalagyang hindi pinapasukan ng hangin; ubusin sa loob ng 3–4 na araw. Para sa mas matagal na imbakan, balutin nang maayos at i-freeze nang hanggang 2–3 buwan.

Ano ang puwedeng ipalit sa beef pot pie kung wala akong baka?

Gumamit ng nilutong manok o pabo at panatilihin ang parehong makapal na gravy at gulay. Kung plant-based ang gusto mo, palitan ang baka ng kabute at lentils; maaaring mas kaunti ang likidong kailangan dahil naglalabas ng tubig ang kabute.

Mas magaan ba ang pie na pabo kaysa beef pot pie?

Sa bawat 100 g, ang pie na pabo ay may 176 kcal at 8.8 g taba, samantalang ang beef pot pie ay may 220 kcal at 11 g taba. Mas mababa rin ang sodium ng pie na pabo: 350 mg kumpara sa 365 mg.

Mas mataas ba sa protina ang beef pot pie o pot pie na karne?

Mas mataas ang pot pie na karne, na may 18 g protina sa bawat 100 g; ang beef pot pie ay may 7.3 g. Magkaiba ang recipe at maaaring mag-iba ang laman ng mga pie.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172093 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla