Alamin ang laman ng plato mo
chicken tenders
Calories at mga nutrisyon
applebee's, mula sa menu ng bata
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 296 kcal —
- Protina 19 g 39%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Taba 16 g 21%
- Saturated fat 2.9 g 14%
- Hibla 1.2 g 4%
- Asukal 0.4 g —
- Sodium 763 mg 33%
- Cholesterol 51 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10 µg 1%
- Bitamina E 1.3 mg 9%
- Bitamina K 25.1 µg 21%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 7.9 mg 49%
- Pantothenic acid (B5) 1.6 mg 31%
- Bitamina B6 0.48 mg 28%
- Bitamina B12 0.15 µg 6%
Mga mineral
- Calcium 23 mg 2%
- Iron 0.9 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 305 mg 24%
- Potassium 337 mg 7%
- Zinc 0.71 mg 6%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.26 mg 11%
- Selenium 16.9 µg 31%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 19 g | 17 g | 16 g |
| 1 bahagi | 35 g | 104 | 6.7 g | 6 g | 5.7 g |
| 2 bahagi | 70 g | 207 | 14 g | 12 g | 11 g |
| ½ bahagi | 17.5 g | 52 | 3.4 g | 3 g | 2.8 g |
| 3 bahagi | 105 g | 311 | 20 g | 18 g | 17 g |
| 4 bahagi | 140 g | 414 | 27 g | 24 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 9.6 g | 8.6 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 29 g | 26 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 39 g | 34 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 48 g | 43 g | 40 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chicken tenders platterapplebee's297 kcal / 100 g
- Chicken fingerst.g.i. friday's, mula sa kids' menu330 kcal / 100 g
- Mga daliri ng manokt.g.i. friday's325 kcal / 100 g
- Mga piraso ng manokchick-fil-a228 kcal / 100 g
- Platter ng manokcracker barrel, pritong, mula sa menu ng bata294 kcal / 100 g
- Mozzarella sticksapplebee's316 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa chicken tenders
Ano ang pinagkaiba ng chicken tenders at chicken fingers?
Madalas magkapalit ang mga tawag na ito. Karaniwang mula sa makitid na tenderloin sa ilalim ng dibdib ng manok ang chicken tenders; ang chicken fingers naman ay maaaring hiniwang dibdib ng manok na hinubog na pahaba.
Paano painitin ulit ang chicken tenders para manatiling malutong?
Iayos ang mga piraso nang hindi nagdidikit sa air fryer at painitin sa 180 °C nang mga 4–6 minuto, baligtarin sa kalagitnaan. Mas mabilis silang lumutong kaysa kapag microwave ang ginamit.
Paano itago ang natirang chicken tenders?
Ilagay sa nakatakip na lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos ihain. Kainin sa loob ng 3–4 na araw; painitin hanggang umuusok pati ang gitna.
Anong sawsawan at ulam ang bagay sa chicken tenders?
Masarap ito sa honey mustard, gravy, o maanghang na sawsawan. Ihain kasama ng kanin at ensalada, o gawing palaman sa sandwich na may lettuce at atsara.
Paano umorder ng chicken tenders na hindi agad lumalambot ang breading?
Hilingin na ihain nang hiwalay ang sawsawan at kainin habang mainit pa. Kapag nakatabon ang mga piraso o nakababad sa sawsawan, naiipon ang singaw at lumalambot ang balat.
Gaano karaming sodium ang nasa tatlong pirasong chicken tenders?
Ang karaniwang serving na tatlong piraso ay mga 99 g at may 755 mg na sodium. Maaari pang tumaas ito kapag sinabayan ng maalat na sawsawan.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169012 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
