Alamin ang laman ng plato mo
Platter ng manok
Calories at mga nutrisyon
cracker barrel, pritong, mula sa menu ng bata
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 294 kcal —
- Protina 19 g 37%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Taba 15 g 20%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 1 g 4%
- Asukal 0.2 g —
- Sodium 871 mg 38%
- Cholesterol 42 mg 14%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina E 1.3 mg 8%
- Bitamina K 33.3 µg 28%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 28%
- Bitamina B6 0.44 mg 26%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 0.13 µg 5%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.58 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 275 mg 22%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 0.67 mg 6%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.27 mg 12%
- Selenium 15.2 µg 28%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 19 g | 19 g | 15 g |
| 1 bahagi | 103 g | 303 | 19 g | 20 g | 16 g |
| 2 bahagi | 206 g | 606 | 39 g | 40 g | 32 g |
| ½ bahagi | 51.5 g | 151 | 9.6 g | 9.9 g | 7.9 g |
| 3 bahagi | 309 g | 908 | 58 g | 60 g | 48 g |
| 4 bahagi | 412 g | 1211 | 77 g | 79 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9.3 g | 9.6 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 28 g | 29 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 37 g | 39 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 47 g | 48 g | 39 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Platter ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Platter ng manok?
Ang 100 g ng Platter ng manok ay may 294 kcal, 19 g na protina, 19 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (103 g) ng Platter ng manok?
Ang 1 bahagi (103 g) ng Platter ng manok ay may 303 kcal, 19 g na protina, 20 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (206 g) ng Platter ng manok?
Ang 2 bahagi (206 g) ng Platter ng manok ay may 606 kcal, 39 g na protina, 40 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (51.5 g) ng Platter ng manok?
Ang ½ bahagi (51.5 g) ng Platter ng manok ay may 151 kcal, 9.6 g na protina, 9.9 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (309 g) ng Platter ng manok?
Ang 3 bahagi (309 g) ng Platter ng manok ay may 908 kcal, 58 g na protina, 60 g na carbohydrate at 48 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (412 g) ng Platter ng manok?
Ang 4 bahagi (412 g) ng Platter ng manok ay may 1211 kcal, 77 g na protina, 79 g na carbohydrate at 64 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Platter ng manok?
Ang 50 g ng Platter ng manok ay may 147 kcal, 9.3 g na protina, 9.6 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Platter ng manok?
Ang 150 g ng Platter ng manok ay may 441 kcal, 28 g na protina, 29 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168073 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
