Alamin ang laman ng plato mo

Breaded at pinirito na hipon

Calories at mga nutrisyon

restoran, istilong pampamilya

308

calorieskcal bawat 100 g

Protina13 g

Carbs21 g

Taba19 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 308 kcal —
Protina 13 g 25%
Carbohydrate 21 g 8%
Taba 19 g 24%
Saturated fat 3.4 g 17%
Hibla 1.5 g 5%
Asukal 0.9 g —
Sodium 1125 mg 49%
Cholesterol 87 mg 29%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 3 µg 0%
Bitamina C 0 mg 0%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 2.1 mg 14%
Bitamina K 32.2 µg 27%
Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
Niacin (B3) 1.2 mg 8%
Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
Bitamina B6 0.07 mg 4%
Folate (B9) 43 µg 11%
Bitamina B12 0.44 µg 18%
Choline 50.1 mg 9%

Mga mineral

Calcium 42 mg 3%
Iron 1.2 mg 6%
Magnesium 21 mg 5%
Phosphorus 301 mg 24%
Potassium 108 mg 2%
Zinc 0.79 mg 7%
Copper 0.14 mg 16%
Manganese 0.3 mg 13%
Selenium 22.6 µg 41%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	308	13 g	21 g	19 g
1 bahagi	169 g	521	21 g	35 g	32 g
2 bahagi	338 g	1041	43 g	70 g	63 g
½ bahagi	84.5 g	260	11 g	18 g	16 g
3 bahagi	507 g	1562	64 g	105 g	95 g
4 bahagi	676 g	2082	86 g	141 g	126 g
50 g	50 g	154	6.3 g	10 g	9.3 g
150 g	150 g	462	19 g	31 g	28 g
200 g	200 g	616	25 g	42 g	37 g
250 g	250 g	770	32 g	52 g	47 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Breaded at pinirito na hipon

Ilang piraso ng breaded at piniritong hipon ang isang serving?

Ang karaniwang serving ay 169 g; bilangin ang mga piraso para malaman kung gaano karami ang katumbas nito, dahil magkakaiba ang laki ng hipon at kapal ng breading. Ang serving na ito ay may 521 kcal.

Paano muling paiinitin ang breaded at piniritong hipon para manatiling malutong?

Ilagay sa iisang hanay sa air fryer sa 180 °C nang mga 3–5 minuto, baligtarin sa kalagitnaan, at painitin hanggang umuusok ang loob. Maaari ring gumamit ng oven sa 200 °C nang 6–8 minuto; iwasan ang microwave dahil lumalambot ang breading.

Paano malalaman kung luto na ang breaded at piniritong hipon?

Dapat maging malabo at maputi ang laman, hindi na kulay-abong parang hilaw, at madaling mahiwalay sa balot. Kung hilaw pa ang hipon bago iprito, tiyaking umabot sa 63 °C ang pinakagitna nito.

Anong sawsawan at putahe ang bagay sa breaded at piniritong hipon?

Masarap ito sa suka na may bawang at sili, sweet chili sauce, o sawsawang may mayonnaise at kalamansi. Ihain kasama ng kanin at ensalada, o gamitin sa shrimp po’ boy na may tinapay, lettuce, at sarsa.

Paano itatago ang natirang breaded at piniritong hipon?

Palamigin at ilagay sa saradong lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos ihain; ubusin sa loob ng 3–4 na araw. Para mas malutong kapag pinainit muli, gumamit ng oven o air fryer sa halip na microwave.

May shellfish allergy ba ang breaded at piniritong hipon?

Oo. Hipon ito, kaya hindi ligtas para sa may allergy sa crustacean shellfish; maaari ring may harina o itlog sa breading. Kung may allergy ka, huwag tikman at iwasan ang pagkaing maaaring nadikitan ng parehong mantika o kagamitan.

Ano ang kaibahan nito sa hipon na walang breading?

Mas mataas ang protein ng hipon na walang breading: 13.8 g bawat 100 g, kumpara sa 13 g sa breaded at piniritong hipon. Ang balot na harina o breadcrumbs ang nagdaragdag ng carbohydrates at nakaaapekto sa dami ng mantikang nasisipsip habang piniprito.

Mas maalat ba ito kaysa pritong fillet ng isda na may breading?

Oo: may 1125 mg sodium bawat 100 g ang breaded at piniritong hipon, samantalang 561 mg ang pritong fillet ng isda na may breading. Lalong maalat ito kapag sinabayan ng maalat na sawsawan.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169838 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla