Alamin ang laman ng plato mo

Egg roll

Calories at mga nutrisyon

restawran, Tsino, samu-sari

250

calorieskcal bawat 100 g

Protina8.3 g

Carbs25 g

Taba12 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 250 kcal —
Protina 8.3 g 17%
Carbohydrate 25 g 9%
Taba 12 g 15%
Saturated fat 2.1 g 11%
Hibla 2.6 g 9%
Sodium 468 mg 20%
Cholesterol 16 mg 5%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina C 0 mg 0%
Bitamina K 58.9 µg 49%
Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
Niacin (B3) 2.7 mg 17%
Pantothenic acid (B5) 0.38 mg 8%
Bitamina B6 0.17 mg 10%
Bitamina B12 0.44 µg 18%
Choline 17.9 mg 3%

Mga mineral

Calcium 40 mg 3%
Iron 1.4 mg 8%
Magnesium 18 mg 4%
Phosphorus 85 mg 7%
Potassium 165 mg 4%
Zinc 0.62 mg 6%
Copper 0.15 mg 16%
Manganese 0.25 mg 11%
Selenium 0 µg 0%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	250	8.3 g	25 g	12 g
1 bahagi	89 g	223	7.4 g	22 g	11 g
2 bahagi	178 g	445	15 g	44 g	21 g
½ bahagi	44.5 g	111	3.7 g	11 g	5.3 g
3 bahagi	267 g	668	22 g	66 g	32 g
4 bahagi	356 g	890	30 g	88 g	43 g
50 g	50 g	125	4.1 g	12 g	6 g
150 g	150 g	375	12 g	37 g	18 g
200 g	200 g	500	17 g	49 g	24 g
250 g	250 g	625	21 g	62 g	30 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Egg roll

Ano ang karaniwang laman ng egg roll?

Karaniwan itong pritong rolyo na may ginayat na repolyo at iba pang gulay, at kung minsan ay baboy o hipon. Balot ito sa mas makapal at malutong na wrapper kaysa sa manipis na balat ng spring roll.

Paano paiinitin ang egg roll para manatiling malutong?

Ilagay sa oven na pinainit sa 190 °C nang mga 8–12 minuto, at baligtarin sa kalagitnaan. Mas mabilis ang air fryer sa 180 °C nang mga 5–8 minuto; iwasang painitin sa microwave kung gusto mong malutong ang balat.

Paano itatabi ang natirang egg roll?

Palamigin at ilagay sa saradong lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos ihain. Mas mainam ubusin sa loob ng 3–4 na araw; painiting mabuti hanggang umuusok ang gitna bago kainin.

Anong sawsawan ang bagay sa egg roll?

Masarap ito sa matamis-asim na sawsawan, plum sauce, o maanghang na mustard. Kung gusto mo ng sawsawang mas pamilyar sa panlasang Pilipino, subukan ang suka na may sili at bawang.

Ano ang kaibahan ng egg roll at lumpiang shanghai?

Karaniwang mas malaki at mas makapal ang wrapper ng egg roll, at madalas gulay ang pangunahing palaman. Ang lumpiang shanghai ay mas maliit at karaniwang may giniling na baboy o manok.

Ilang egg roll ang karaniwang isang serving?

Ang isang pirasong egg roll na mga 89 g ay 223 kcal. Dahil madalas itong ihain bilang pampagana o kasama sa pagkain, puwede mong ipares ang isang piraso sa gulay o kanin sa halip na gawing buong pagkain nang mag-isa.

Puwede bang i-freeze ang egg roll?

Oo. Ilagay muna ang mga piraso nang magkakahiwalay sa tray para tumigas, saka ilipat sa supot o lalagyang pang-freezer; painitin mula sa frozen sa oven o air fryer hanggang mainit at malutong ang gitna.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 167667 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla