Alamin ang laman ng plato mo
Olive Garden spaghetti na may meat sauce
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 121 kcal —
- Protina 5.8 g 12%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Taba 3.3 g 4%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 1.7 g 6%
- Asukal 1.7 g —
- Sodium 209 mg 9%
- Cholesterol 8 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10 µg 1%
- Bitamina C 0.6 mg 1%
- Bitamina E 0.58 mg 4%
- Bitamina K 4.3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.25 mg 5%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 30 µg 8%
- Bitamina B12 0.13 µg 5%
- Choline 15 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 60 mg 5%
- Potassium 164 mg 3%
- Zinc 0.68 mg 6%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.22 mg 10%
- Selenium 16.8 µg 31%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 5.8 g | 16 g | 3.3 g |
| 1 bahagi | 525 g | 635 | 31 g | 81 g | 17 g |
| 2 bahagi | 1050 g | 1271 | 61 g | 163 g | 34 g |
| ½ bahagi | 262.5 g | 318 | 15 g | 41 g | 8.6 g |
| 3 bahagi | 1575 g | 1906 | 91 g | 244 g | 52 g |
| 4 bahagi | 2100 g | 2541 | 122 g | 325 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.9 g | 7.7 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 8.7 g | 23 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 12 g | 31 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 15 g | 39 g | 8.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Olive Garden spaghetti na may pomodoro sauce102 kcal / 100 g
- Spaghetti na may meat saucerestorant, Italyano121 kcal / 100 g
- Spageti na may sarsa ng karnecarrabba's italian grill122 kcal / 100 g
- Spageti na may sarsa ng giniling na karne128 kcal / 100 g
- Olive Garden lasagna classico184 kcal / 100 g
- Cheese ravioli na may marinara sauceolive garden159 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Olive Garden spaghetti na may meat sauce
Paano painitin ang tirang spaghetti na may meat sauce?
Ilagay sa kawali na may kaunting tubig, takpan, at painitin sa mahinang apoy nang mga 5–8 minuto; haluin para uminit nang pantay. Sa microwave, takpan at painitin nang paisa-isang minuto, hinahalo sa pagitan, hanggang umuusok nang mainit.
Gaano katagal puwedeng itago sa ref ang tirang spaghetti na may meat sauce?
Ilagay sa mababaw at may takip na lalagyan at ipasok sa ref sa loob ng dalawang oras matapos ihain. Kainin sa loob ng 3–4 na araw; painitin lang ang daming kakainin.
Puwede bang i-freeze ang spaghetti na may meat sauce?
Oo. Hatiin sa maliliit na lalagyan o supot na pang-freezer at i-freeze; mas madaling painitin nang pantay ang maliliit na bahagi. I-thaw sa ref bago painitin sa kawali o microwave.
Ano ang mas magandang ipares sa spaghetti na may meat sauce?
Bagay dito ang salad na may berdeng dahon o gulay na inihaw, na nagbibigay ng sariwa at malutong na kaibahan sa malambot na pasta. Maaari ring ihain kasama ng garlic bread kung gusto mo ng mas nakakabusog na pagkain.
Ilang calories ang karaniwang serving ng spaghetti na may meat sauce sa Olive Garden?
Ang karaniwang serving ay 525 g, na may 635 kcal. Malaki itong bahagi, kaya puwede mong itabi agad ang kalahati bago kumain kung gusto mong may matira para sa susunod.
Ano ang kapansin-pansing mineral sa spaghetti na may meat sauce?
Kapansin-pansin ang selenium: ang 100 g ay 16.8 µg, at itinuturing itong mataas na pinagmumulan ng selenium. May iron din ito, pero hindi ito itinuturing na pinagmumulan nito.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168085 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
