Alamin ang laman ng plato mo
Lasagna
Calories at mga nutrisyon
Carrabba's Italian Grill
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 191 kcal —
- Protina 10 g 21%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 4.4 g 22%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 2.8 g —
- Sodium 524 mg 23%
- Cholesterol 31 mg 10%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 102 µg 11%
- Bitamina C 0.8 mg 1%
- Bitamina E 0.97 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.47 mg 9%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 0.77 µg 32%
Mga mineral
- Calcium 185 mg 14%
- Iron 0.74 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 176 mg 14%
- Potassium 266 mg 6%
- Zinc 1.4 mg 12%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Selenium 20.9 µg 38%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 11 g | 11 g | 11 g |
| 1 bahagi | 437 g | 835 | 46 g | 48 g | 48 g |
| 2 bahagi | 874 g | 1669 | 92 g | 97 g | 97 g |
| ½ bahagi | 218.5 g | 417 | 23 g | 24 g | 24 g |
| 3 bahagi | 1311 g | 2504 | 137 g | 145 g | 145 g |
| 4 bahagi | 1748 g | 3339 | 183 g | 193 g | 193 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 5.2 g | 5.5 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 16 g | 17 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 21 g | 22 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 26 g | 28 g | 28 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Lasagna
Paano painitin ang natirang lasagna nang hindi natutuyo?
Takpan ng foil at painitin sa oven sa 175 °C nang mga 20–25 minuto; alisin ang foil sa huling ilang minuto para muling magkulay ang keso. Kung microwave ang gamit mo, takpan at painitin nang paisa-isang minuto hanggang mainit pati gitna.
Gaano katagal puwedeng itago sa refrigerator ang lasagna mula sa restaurant?
Ilagay sa refrigerator sa loob ng dalawang oras pagkabili o pagkahain, sa lalagyang may takip. Ubusin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw at painiting mabuti ang gitna bago kainin.
Puwede bang i-freeze ang lasagna?
Puwede. Hatiin sa mga bahaging kakainin mo, balutin nang mahigpit o ilagay sa lalagyang pang-freezer, at lasawin sa refrigerator bago painitin para uminit nang pantay.
Ano ang masarap ipares sa lasagna?
Bagay rito ang simpleng green salad na may suka o lemon para panimbang sa malinamnam na sarsa at keso. Maaari ring ihain kasama ng garlic bread, pero sapat na itong pangunahing putahe kung malaki ang hiwa.
Ano ang puwedeng ipalit sa karne sa lasagna?
Gumamit ng tinadtad na kabute at lentil bilang palaman; igisa muna ang kabute hanggang mawala ang tubig nito para hindi maging basa ang mga patong. Ituloy ang pagpatong kasama ng pasta, sarsa at keso gaya ng karaniwang lasagna.
Ilang calories ang isang karaniwang serving ng lasagna?
Ang karaniwang serving na 437 g ay may 835 kcal. Malaki ang serving na ito, kaya puwede mong itabi ang bahagi nito para sa susunod na kainan.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169030 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
