Alamin ang laman ng plato mo
Lasanyáng may karne
Calories at mga nutrisyon
restawran, italyano
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 185 kcal —
- Protina 11 g 22%
- Carbohydrate 9.9 g 4%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 4.9 g 25%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 3.2 g —
- Sodium 466 mg 20%
- Cholesterol 36 mg 12%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 81 µg 9%
- Bitamina C 0.7 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.91 mg 6%
- Bitamina K 6.8 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 1.8 mg 12%
- Pantothenic acid (B5) 0.49 mg 10%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 26 µg 7%
- Bitamina B12 0.66 µg 28%
- Choline 33.5 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 197 mg 15%
- Iron 0.79 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 178 mg 14%
- Potassium 255 mg 5%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenium 18 µg 33%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 11 g | 9.9 g | 11 g |
| 1 bahagi | 457 g | 845 | 50 g | 45 g | 49 g |
| 2 bahagi | 914 g | 1691 | 99 g | 90 g | 98 g |
| ½ bahagi | 228.5 g | 423 | 25 g | 23 g | 24 g |
| 3 bahagi | 1371 g | 2536 | 149 g | 135 g | 147 g |
| 4 bahagi | 1828 g | 3382 | 198 g | 180 g | 195 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 5.4 g | 4.9 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 16 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 22 g | 20 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 27 g | 25 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lasagna na baka137 kcal / 100 g
- Lasagna na may sarsa ng karnegawa sa bahay157 kcal / 100 g
- Lasanyasmay giniling na karne146 kcal / 100 g
- Spaghetti na may meat saucerestorant, Italyano121 kcal / 100 g
- Lasanyang bakagawang-bahay149 kcal / 100 g
- Mababang-taba na lasagna ng karnemay sarsa, mababang-taba, pagkaing nakakondisyon na naging yelo101 kcal / 100 g
- Mababang taba na lasagna na may karnefrozen na ulam, pasta, sa tomato sauce, mababa ang taba, pinainit104 kcal / 100 g
- Halo-halong lasanyagawang-bahay153 kcal / 100 g
- Lasanyas na gulay94 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lasanyáng may karne
Paano painitin ang lasanyáng may karne nang hindi natutuyo?
Takpan ang hiwa ng foil at painitin sa oven na 180 °C nang mga 20 minuto, o hanggang umuusok pati gitna. Kung microwave ang gamit mo, takpan at painitin nang tig-isang minuto para pantay ang init.
Gaano katagal puwedeng itago sa ref ang tira?
Ilagay sa mababaw at may takip na lalagyan sa loob ng dalawang oras mula nang ihain. Ubusin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw; painitin lang ang bahaging kakainin mo.
Puwede bang i-freeze ang lasanyáng may karne?
Oo. Hatiin sa mga bahaging kakainin mo, balutin nang mahigpit o ilagay sa lalagyang pang-freezer, at i-freeze. I-defrost sa ref magdamag bago painitin; puwede ring painitin mula sa frozen, pero mas matagal.
Anong masarap na ipares sa lasanyáng may karne?
Balansehin ang mabigat at malinamnam na pasta sa simpleng green salad na may suka o lemon, o sa steamed na gulay. Bagay din ang garlic bread kung gusto mo ng mas nakakabusog na hapunan.
Ano ang kaibahan ng lasanyáng may karne sa spaghetti na may meat sauce?
Patong-patong ang pasta, karne at sarsa sa lasanyá, samantalang hinahalo o isinasandok ang sauce sa spaghetti. Mas mataas ang protina ng lasanyáng may karne: 11 g kada 100 g, kumpara sa 5.79 g sa spaghetti na may meat sauce.
Paano malalaman kung luto na ang lasanyáng may karne kapag iniinit?
Dapat mainit at umuusok pati ang gitna, hindi lang ang mga gilid. Kung may food thermometer ka, tiyaking umabot sa 75 °C ang gitna bago ihain.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169850 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
