Alamin ang laman ng plato mo
Mozzarella sticks
Calories at mga nutrisyon
applebee's
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 316 kcal —
- Protina 15 g 30%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Taba 18 g 24%
- Saturated fat 6.7 g 34%
- Hibla 2.1 g 8%
- Asukal 2.8 g —
- Sodium 838 mg 36%
- Cholesterol 33 mg 11%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 113 µg 13%
- Bitamina E 0.71 mg 5%
- Bitamina K 22.2 µg 19%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 0.66 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.41 mg 8%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Bitamina B12 0.99 µg 41%
Mga mineral
- Calcium 319 mg 25%
- Iron 0.43 mg 2%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 307 mg 25%
- Potassium 106 mg 2%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.24 mg 10%
- Selenium 17.6 µg 32%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 15 g | 21 g | 18 g |
| 1 bahagi | 32 g | 101 | 4.8 g | 6.6 g | 5.9 g |
| 2 bahagi | 64 g | 202 | 9.5 g | 13 g | 12 g |
| ½ bahagi | 16 g | 51 | 2.4 g | 3.3 g | 2.9 g |
| 3 bahagi | 96 g | 303 | 14 g | 20 g | 18 g |
| 4 bahagi | 128 g | 404 | 19 g | 27 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 7.4 g | 10 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 22 g | 31 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 30 g | 42 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 37 g | 52 g | 46 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Mozzarella sticks
Paano i-prito ang mozzarella sticks nang hindi tumatagas ang keso?
Painitin ang mantika sa 175–180 °C at iprito ang mga stick nang 1–2 minuto, hanggang maging golden brown. Para hindi tumagas ang mozzarella, tiyaking balot ito nang buo sa breading; puwede ring i-freeze muna nang 30 minuto bago iprito.
Puwede bang i-air-fry o i-bake ang mozzarella sticks?
Oo. I-air-fry sa 200 °C nang mga 6–8 minuto, o i-bake sa 220 °C nang 8–10 minuto, at baligtarin sa kalagitnaan; lagyan ng kaunting oil spray para mas malutong ang breading.
Anong sawsawan ang bagay sa mozzarella sticks?
Karaniwang isinasawsaw ang mozzarella sticks sa marinara o tomato sauce; bagay din ang garlic aioli at ranch dressing. Ihain agad habang mainit pa at nababanat ang keso.
Paano mag-imbak at magpainit muli ng natirang mozzarella sticks?
Ilagay sa saradong lalagyan sa refrigerator at kainin sa loob ng 3–4 na araw. Para manatiling malutong, painitin sa oven o air fryer sa 180 °C nang 5–8 minuto; hindi gaanong mainam ang microwave dahil lumalambot ang breading.
Ano ang karaniwang laman ng mozzarella sticks?
Mga piraso ng mozzarella na binalutan ng harina, itlog at breadcrumbs, saka pinirito o inihurno ang karaniwang bersiyon. May ilang recipe na tinimplahan ang breadcrumbs ng bawang at herbs.
Ilang mozzarella sticks ang karaniwang serving?
Tinatayang 3–4 na piraso ang katumbas ng serving na halos 100–130 g. Ang isang pirasong 32 g ay 101 kcal.
Mas maalat ba ang mozzarella sticks kaysa chicken tenders?
Mas mataas ang sodium ng mozzarella sticks: 838 mg sa bawat 100 g, kumpara sa 763 mg sa chicken tenders. Mas mataas naman ang protina ng chicken tenders, na may 19.3 g kumpara sa 15 g.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169011 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
