Alamin ang laman ng plato mo
Olive Garden lasagna classico
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 184 kcal —
- Protina 11 g 23%
- Carbohydrate 8.7 g 3%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 5.3 g 27%
- Hibla 1.6 g 6%
- Asukal 3.5 g —
- Sodium 450 mg 20%
- Cholesterol 40 mg 13%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 60 µg 7%
- Bitamina C 0.7 mg 1%
- Bitamina E 0.86 mg 6%
- Bitamina K 6.8 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Pantothenic acid (B5) 0.52 mg 10%
- Folate (B9) 35 µg 9%
- Bitamina B12 0.55 µg 23%
- Choline 33.5 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 211 mg 16%
- Iron 0.75 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 183 mg 15%
- Potassium 258 mg 5%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.11 mg 5%
- Selenium 15.2 µg 28%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 11 g | 8.7 g | 11 g |
| 1 bahagi | 422 g | 776 | 48 g | 37 g | 46 g |
| 2 bahagi | 844 g | 1553 | 95 g | 74 g | 92 g |
| ½ bahagi | 211 g | 388 | 24 g | 18 g | 23 g |
| 3 bahagi | 1266 g | 2329 | 143 g | 111 g | 137 g |
| 4 bahagi | 1688 g | 3106 | 190 g | 147 g | 183 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 5.6 g | 4.4 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 17 g | 13 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 23 g | 18 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 28 g | 22 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Olive Garden lasagna classico
Ano ang laman ng lasagna classico?
Patong-patong ito ng pasta sheets, meat sauce at keso, na niluluto hanggang malambot ang pasta at nagiging golden ang ibabaw. Karaniwan itong may ricotta, mozzarella at Parmesan.
Paano painitin ang natirang lasagna classico?
Takpan at painitin sa oven sa 175 °C nang mga 20–30 minuto, o hanggang mainit at umuusok pati gitna. Kung microwave ang gamit, painitin nang paisa-isang minuto at takpan para hindi matuyo ang pasta.
Gaano katagal puwedeng itago sa refrigerator ang natirang lasagna classico?
Ilagay sa lalagyang may takip at i-refrigerate sa loob ng dalawang oras matapos ihain; ubusin sa loob ng 3–4 na araw. Para mas matagal, i-freeze ito nang nakabahagi sa mga serving.
Ano ang mas maraming protina: lasagna classico o spaghetti na may meat sauce?
Mas marami sa lasagna classico: 11 g bawat 100 g, kumpara sa 5.8 g sa spaghetti na may meat sauce.
Ilang calories ang isang serving ng lasagna classico?
Ang karaniwang serving na 422 g ay 776 kcal.
Anong side dish ang bagay sa lasagna classico?
Bagay ito sa green salad na may simpleng vinaigrette o sa steamed vegetables; nakakadagdag ang mga ito ng sariwa at magaan na kaibahan sa malinamnam at cheesy na pasta.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169851 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
