Alamin ang laman ng plato mo
Spinach na may cream sauce
Calories at mga nutrisyon
na may cream sauce, prepacked
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 57 kcal —
- Protina 2.5 g 5%
- Carbohydrate 4.1 g 1%
- Taba 2.9 g 4%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 1.9 g 7%
- Asukal 1.2 g —
- Sodium 287 mg 12%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2.5 g | 4.1 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.3 g | 2.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 3.8 g | 6.2 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 115 | 5 g | 8.2 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 6.3 g | 10 g | 7.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Krema ng spinachwalang asin155 kcal / 100 g
- Nilagang spinachmay krema85 kcal / 100 g
- Cream na sopas na espinakamay asin50 kcal / 100 g
- Pagkain ng sanggol na may espinakang may creamPagkain ng sanggol, mga gulay, espinaka, may cream, sinala37 kcal / 100 g
- Spinach in cream sauce65 kcal / 100 g
- Puting isda na may sarsa na istilong florentinesarsa ng espinaka, nakabalot na96 kcal / 100 g
- Cream na sopas na espin identifywalang asin50 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Spinach na may cream sauce
Paano gumawa ng spinach na may cream sauce mula sa sariwang spinach?
Pakuluan o i-steam ang spinach nang 1–2 minuto, saka pigain nang mabuti para hindi malabnaw ang sarsa. Initin ang butter at cream sa kawali, ihalo ang spinach at kaunting nutmeg, at lutuin pa nang 2–3 minuto.
Paano ihanda ang frozen spinach para sa cream sauce?
Tunawin muna ito at pigain nang husto; kung hindi, magiging matubig ang sarsa. Igisa sa butter nang ilang minuto bago ihalo ang cream at pampalasa.
Ano ang masarap ipares sa spinach na may cream sauce?
Bagay ito sa inihaw o pritong manok, steak, at puting isda. Maaari rin itong ihain bilang side dish kasama ng mashed potato o kanin.
Paano itabi ang natirang spinach na may cream sauce?
Ilagay sa nakatakip na lalagyan at palamigin sa loob ng dalawang oras matapos ihain. Itago sa refrigerator nang hanggang 3–4 na araw at initin sa kawali sa mahinang apoy, hinahalo hanggang umuusok nang pantay.
Ano ang puwedeng ipalit sa cream sa spinach na may cream sauce?
Gumamit ng gatas na hinaluan ng kaunting harina o cornstarch para lumapot ang sarsa; mas magaan ito kaysa cream. Para sa bersiyong walang gatas, puwedeng gumamit ng unsweetened plant-based cooking cream.
Ano ang kaibahan ng spinach na may cream sauce at cream na sopas na espinaka?
Mas makapal at mas maraming buo o tinadtad na dahon ang spinach na may cream sauce, kaya karaniwan itong side dish. Ang cream na sopas na espinaka ay mas malabnaw at kutsara ang paraan ng pagkain.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 25026 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
