Alamin ang laman ng plato mo

pagkain ng sanggol na may espinakang may cream

Calories at mga nutrisyon

Pagkain ng sanggol, mga gulay, espinaka, may cream, sinala

37
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.5 g
Carbs3.9 g
Taba1.3 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 37 kcal —
  • Protina 2.5 g 5%
  • Carbohydrate 3.9 g 1%
  • Taba 1.3 g 2%
  • Saturated fat 0.7 g 4%
  • Hibla 1.8 g 6%
  • Asukal 2.3 g —
  • Sodium 49 mg 2%
  • Cholesterol 5 mg 2%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 227 µg 25%
  • Bitamina C 8.7 mg 10%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.83 mg 6%
  • Bitamina K 197 µg 164%
  • Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0.22 mg 1%
  • Bitamina B6 0.08 mg 4%
  • Folate (B9) 61 µg 15%
  • Bitamina B12 0.06 µg 3%
  • Choline 16.1 mg 3%

Mga mineral

  • Calcium 89 mg 7%
  • Iron 0.62 mg 3%
  • Magnesium 55 mg 13%
  • Phosphorus 54 mg 4%
  • Potassium 191 mg 4%
  • Zinc 0.31 mg 3%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Selenium 2.4 µg 4%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g372.5 g3.9 g1.3 g
1 bahagi240 g896 g9.4 g3.1 g
2 bahagi480 g17812 g19 g6.2 g
½ bahagi120 g443 g4.7 g1.6 g
3 bahagi720 g26618 g28 g9.4 g
4 bahagi960 g35524 g37 g13 g
50 g50 g191.3 g2 g0.7 g
150 g150 g563.8 g5.9 g2 g
200 g200 g745 g7.8 g2.6 g
250 g250 g936.3 g9.8 g3.3 g

Mga tanong tungkol sa pagkain ng sanggol na may espinakang may cream

Ilang calories ang nasa 100 g ng pagkain ng sanggol na may espinakang may cream?

Ang 100 g ng pagkain ng sanggol na may espinakang may cream ay may 37 kcal, 2.5 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (240 g) ng pagkain ng sanggol na may espinakang may cream?

Ang 1 bahagi (240 g) ng pagkain ng sanggol na may espinakang may cream ay may 89 kcal, 6 g na protina, 9.4 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (480 g) ng pagkain ng sanggol na may espinakang may cream?

Ang 2 bahagi (480 g) ng pagkain ng sanggol na may espinakang may cream ay may 178 kcal, 12 g na protina, 19 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (120 g) ng pagkain ng sanggol na may espinakang may cream?

Ang ½ bahagi (120 g) ng pagkain ng sanggol na may espinakang may cream ay may 44 kcal, 3 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (720 g) ng pagkain ng sanggol na may espinakang may cream?

Ang 3 bahagi (720 g) ng pagkain ng sanggol na may espinakang may cream ay may 266 kcal, 18 g na protina, 28 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (960 g) ng pagkain ng sanggol na may espinakang may cream?

Ang 4 bahagi (960 g) ng pagkain ng sanggol na may espinakang may cream ay may 355 kcal, 24 g na protina, 37 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng pagkain ng sanggol na may espinakang may cream?

Ang 50 g ng pagkain ng sanggol na may espinakang may cream ay may 19 kcal, 1.3 g na protina, 2 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng pagkain ng sanggol na may espinakang may cream?

Ang 150 g ng pagkain ng sanggol na may espinakang may cream ay may 56 kcal, 3.8 g na protina, 5.9 g na carbohydrate at 2 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 170941 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla