Alamin ang laman ng plato mo
Pretzel
Calories at mga nutrisyon
pagkain ng sanggol
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 397 kcal —
- Protina 11 g 22%
- Carbohydrate 80 g 29%
- Taba 2 g 3%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 2.3 g 8%
- Asukal 3.1 g —
- Sodium 269 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 3.8 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.28 mg 2%
- Bitamina K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 27%
- Niacin (B3) 3.6 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 0.54 mg 11%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 85 µg 21%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 0 mg 0%
Mga mineral
- Calcium 25 mg 2%
- Iron 3.8 mg 21%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 110 mg 9%
- Potassium 137 mg 3%
- Zinc 0.78 mg 7%
- Copper 0.15 mg 16%
- Selenium 7.6 µg 14%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 11 g | 80 g | 2 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 113 | 3.1 g | 23 g | 0.6 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 225 | 6.1 g | 45 g | 1.1 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 56 | 1.5 g | 11 g | 0.3 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 338 | 9.2 g | 68 g | 1.7 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 450 | 12 g | 91 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 5.4 g | 40 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 16 g | 120 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 22 g | 160 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 27 g | 200 g | 5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Pretzel
Ligtas bang ibigay ang pretzel sa baby?
Matigas at malutong ang karaniwang pretzel, kaya maaari itong mabasag sa matutulis na piraso o magdulot ng pagkabulon. Huwag itong ibigay nang buo o bilang stick sa batang hindi pa handang ngumunguya ng ganitong pagkain; bantayan siya habang kumakain.
Paano ko ihahain ang pretzel sa batang nagsisimula pa lang kumain ng solid food?
Hindi magandang unang finger food ang matigas na pretzel. Kung handa na ang bata sa mas matitigas na pagkain, pumili ng malambot na pretzel at hiwain sa maliliit at madaling nguyain na piraso; paupuin siya nang tuwid at bantayan.
Ano ang kaibahan ng malambot na pretzel at matigas na pretzel?
Mas mamasa-masa at malambot ang loob ng malambot na pretzel, samantalang tuyo at malutong ang matigas na pretzel dahil mas matagal itong inihurno. Para sa batang maliit, mas madaling nguyain ang malambot, pero kailangan pa ring hiwain at bantayan.
Paano iniimbak ang pretzel para manatiling malutong?
Palamigin muna ang bagong lutong pretzel, saka ilagay sa lalagyang mahigpit ang takip at itago sa tuyo at malamig na lugar. Kapag lumambot, painitin sandali sa oven o toaster oven hanggang bumalik ang lutong.
Paano ginagawa ang karaniwang kayumangging balat ng pretzel?
Bago i-bake, inilulubog ang hinubog na masa sa mahinang alkaline na paliguan, na karaniwang gawa sa baking soda sa lutong-bahay na bersiyon. Ito ang nagbibigay sa balat ng maitim na kayumangging kulay at kakaibang lasa.
Mas maalat ba ang plain na matigas na pretzel kaysa pretzel na ito?
Oo. Ang plain na matigas na pretzel ay may 1,240 mg sodium kada 100 g, samantalang ang pretzel na ito ay may 269 mg kada 100 g.
Anong tipikal na dami ng pretzel ang kinakain bilang meryenda?
Mga 28 g, o ilang piraso depende sa laki, ang karaniwang maliit na bahagi para sa nakatatanda. Para sa baby, huwag gamitin ang bahaging ito bilang target: mas mahalaga ang kahandaang ngumunguya, ang angkop na hiwa, at tuloy-tuloy na pagbabantay.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171370 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
