Alamin ang laman ng plato mo
Tvebak
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 426 kcal —
- Protina 10 g 20%
- Carbohydrate 72 g 26%
- Taba 9.7 g 12%
- Saturated fat 2.5 g 13%
- Hibla 2.5 g 9%
- Asukal 13 g —
- Sodium 227 mg 10%
- Cholesterol 8 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 16 µg 2%
- Bitamina C 5.3 mg 6%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.4 mg 16%
- Bitamina K 0.9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.54 mg 11%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 87 µg 22%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 10.7 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 0.6 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 55 mg 4%
- Potassium 305 mg 6%
- Zinc 0.54 mg 5%
- Copper 0.15 mg 16%
- Selenium 28.7 µg 52%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 426 | 10 g | 72 g | 9.7 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 121 | 2.9 g | 20 g | 2.7 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 242 | 5.7 g | 41 g | 5.5 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 60 | 1.4 g | 10 g | 1.4 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 362 | 8.6 g | 61 g | 8.2 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 483 | 12 g | 81 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 213 | 5.1 g | 36 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 639 | 15 g | 108 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 852 | 20 g | 143 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1065 | 25 g | 179 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
- Rusk396 kcal / 100 g
- Rusko na may iba't ibang butil404 kcal / 100 g
- Tinapay na tostado440 kcal / 100 g
- Tustadong tinapay ng keyk452 kcal / 100 g
- Cracker na tinapay407 kcal / 100 g
- Brioche rusk440 kcal / 100 g
- Rusk toast crackers407 kcal / 100 g
- Wholemeal na ruskwholemeal394 kcal / 100 g
- Tostadong tinapay na may usbong ng trigo386 kcal / 100 g
- Buong butil na tostadong tinapaybuong butil389 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tvebak
Ano ang tvebak?
Ang tvebak ay tinapay na inihurnong muli para maging tuyo at malutong, kaya madalas itong tawaging rusk o tinapay na dalawang beses inihurno. Maaari itong kainin nang tuyo o palambutin sa gatas, tsaa, o sabaw.
Paano ihahain ang tvebak sa sanggol?
Durugin ito nang pino at ihalo sa kaunting likido hanggang lumambot nang husto; huwag mag-iwan ng matitigas o tuyong tipak. Pakainin lamang ang sanggol kapag kaya na niyang kumain ng solid food, at bantayan siya habang kumakain.
Paano itinatago ang tvebak para manatiling malutong?
Ilagay ito sa lalagyang mahigpit ang takip at panatilihing tuyo, malayo sa singaw ng kalan. Kapag lumambot dahil sa halumigmig, hindi na ito kasinglutong kainin; itapon kung may amag o kakaibang amoy.
Ano ang puwedeng ipalit sa tvebak?
Puwedeng gumamit ng plain rusk o tuyong tinapay na tostado. Kung para sa sanggol, durugin at palambutin muna ang ipapalit, at tingnan kung may dagdag na asin o asukal.
Ano ang puwedeng ipares sa tvebak?
Masarap itong isawsaw sa tsaa o kape, o durugin sa ibabaw ng yogurt, fruit purée, at sopas. Para sa sanggol, palambutin muna ang bawat piraso at huwag ihain nang buo o matigas.
May gluten o ibang allergen ba ang tvebak?
Karaniwang gawa ito sa harina ng trigo, kaya may gluten ito; may ilang recipe ring may gatas o itlog. Basahin ang talaan ng sangkap sa pakete, lalo na kung inihahain sa bata.
Masustansiya ba ang tvebak kumpara sa rusk?
Magkalapit ang mga ito sa enerhiya: ang tvebak ay 426 kcal bawat 100 g, samantalang ang rusk ay 396 kcal. Mas maraming protina ang tvebak, 10 g kumpara sa 6.5 g bawat 100 g ng rusk.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171372 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
