Alamin ang laman ng plato mo
Rusk toast crackers
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 407 kcal —
- Protina 14 g 27%
- Carbohydrate 72 g 26%
- Taba 7.2 g 9%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Sodium 253 mg 11%
- Cholesterol 78 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.4 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niacin (B3) 4.6 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.61 mg 12%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 87 µg 22%
- Bitamina B12 0.18 µg 8%
Mga mineral
- Calcium 27 mg 2%
- Iron 2.7 mg 15%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphorus 153 mg 12%
- Potassium 245 mg 5%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.25 mg 27%
- Manganese 0.44 mg 19%
- Selenium 20.1 µg 37%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 14 g | 72 g | 7.2 g |
| 1 bahagi | 14.2 g | 58 | 1.9 g | 10 g | 1 g |
| 2 bahagi | 28.4 g | 116 | 3.8 g | 21 g | 2 g |
| ½ bahagi | 7.1 g | 29 | 1 g | 5.1 g | 0.5 g |
| 3 bahagi | 42.6 g | 173 | 5.8 g | 31 g | 3.1 g |
| 4 bahagi | 56.8 g | 231 | 7.7 g | 41 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6.8 g | 36 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 20 g | 109 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 27 g | 145 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 34 g | 181 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cracker na tinapay407 kcal / 100 g
- Rusk394 kcal / 100 g
- Tinapay na tostado440 kcal / 100 g
- Melba toast na trigo374 kcal / 100 g
- Manipis na toast crackermababa ang sodium442 kcal / 100 g
- Brioche rusksliced, prepacked427 kcal / 100 g
- Plain melba toast kraker390 kcal / 100 g
- Tustadong tinapay ng keyk452 kcal / 100 g
- Rusko na may iba't ibang butil404 kcal / 100 g
- Wheat melba toast kraker374 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Rusk toast crackers
Ilang calories ang nasa 100 g ng Rusk toast crackers?
Ang 100 g ng Rusk toast crackers ay may 407 kcal, 14 g na protina, 72 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (14.2 g) ng Rusk toast crackers?
Ang 1 bahagi (14.2 g) ng Rusk toast crackers ay may 58 kcal, 1.9 g na protina, 10 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (28.4 g) ng Rusk toast crackers?
Ang 2 bahagi (28.4 g) ng Rusk toast crackers ay may 116 kcal, 3.8 g na protina, 21 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (7.1 g) ng Rusk toast crackers?
Ang ½ bahagi (7.1 g) ng Rusk toast crackers ay may 29 kcal, 1 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (42.6 g) ng Rusk toast crackers?
Ang 3 bahagi (42.6 g) ng Rusk toast crackers ay may 173 kcal, 5.8 g na protina, 31 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (56.8 g) ng Rusk toast crackers?
Ang 4 bahagi (56.8 g) ng Rusk toast crackers ay may 231 kcal, 7.7 g na protina, 41 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Rusk toast crackers?
Ang 50 g ng Rusk toast crackers ay may 204 kcal, 6.8 g na protina, 36 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Rusk toast crackers?
Ang 150 g ng Rusk toast crackers ay may 611 kcal, 20 g na protina, 109 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174981 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
