Alamin ang laman ng plato mo
Tinapay na patatas
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 266 kcal —
- Protina 13 g 25%
- Carbohydrate 41 g 15%
- Taba 3.1 g 4%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 6.3 g 23%
- Asukal 9.4 g —
- Sodium 375 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 24 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.47 mg 3%
- Bitamina K 6.8 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.82 mg 16%
- Bitamina B6 0.23 mg 14%
- Folate (B9) 126 µg 32%
- Bitamina B12 0.15 µg 6%
- Choline 18.4 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 188 mg 14%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 369 mg 30%
- Potassium 718 mg 15%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.25 mg 11%
- Selenium 9.5 µg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 13 g | 41 g | 3.1 g |
| 1 bahagi | 32 g | 85 | 4 g | 13 g | 1 g |
| 2 bahagi | 64 g | 170 | 8 g | 26 g | 2 g |
| ½ bahagi | 16 g | 43 | 2 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 3 bahagi | 96 g | 255 | 12 g | 39 g | 3 g |
| 4 bahagi | 128 g | 340 | 16 g | 52 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6.3 g | 20 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 19 g | 61 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 25 g | 82 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 31 g | 102 g | 7.8 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Tinapay na patatas
Paano ginagawa ang tinapay na patatas?
Ihalo ang niligis na patatas sa masa ng harina, lebadura, tubig o gatas, at asin. Panatilihing malambot at bahagyang malagkit ang masa; kapag masyadong maraming harina ang idinagdag, mas siksik ang tinapay.
Paano i-toast ang tinapay na patatas nang hindi ito natutuyo?
I-toast ito sa katamtamang init hanggang maging bahagyang ginintuang ang magkabilang panig. Dahil malambot at mamasa-masa ang mumo nito, bantayan nang mabuti para hindi masunog ang labas bago uminit ang loob.
Paano mag-imbak ng tinapay na patatas para manatiling malambot?
Ilagay ito sa saradong supot o lalagyan kapag ganap nang lumamig, at itago sa lugar na malamig at tuyo. Para mas tumagal, hiwain at i-freeze; i-toast o painitin ang hiwa nang hindi na kailangang lasawin muna.
Ano ang masarap ipalaman o ipares sa tinapay na patatas?
Bagay ito sa itlog, hamon, keso, o tuna bilang sandwich, at masarap ding may mantikilya o jam. Dahil malambot ang tekstura, mahusay din itong pambabad sa sabaw o gravy.
Puwede bang ipalit ang tinapay na patatas sa karaniwang tinapay sa sandwich?
Oo. Gamitin ito gaya ng tinapay na trigo, lalo na sa toasted sandwich; mas malambot at bahagyang mas mamasa-masa ang kagat nito, kaya patuyuin muna ang palaman kung maraming sarsa.
Mas masustansiya ba ang tinapay na patatas kaysa tinapay na trigo?
Magkalapit ang enerhiya ng mga ito: ang tinapay na patatas ay 266 kcal bawat 100 g, samantalang 274 kcal ang tinapay na trigo. Mas marami ang fiber sa tinapay na patatas, 6.3 g kumpara sa 4 g bawat 100 g.
Ano ang pinagkaiba ng tinapay na patatas at inihaw na patatas?
Ang tinapay na patatas ay masa na may patatas na inihurno bilang tinapay; ang inihaw na patatas ay mismong patatas na niluto sa oven. Mas marami ang fiber sa inihaw na patatas—7.9 g bawat 100 g, kumpara sa 6.3 g sa tinapay na patatas.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167943 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
