Alamin ang laman ng plato mo

Inihaw na tinapay na may bawang

Calories at mga nutrisyon

369

calorieskcal bawat 100 g

Protina8.6 g

Carbs48 g

Taba14 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 369 kcal —
Protina 8.6 g 17%
Carbohydrate 48 g 17%
Taba 14 g 18%
Saturated fat 2.7 g 13%
Hibla 3 g 11%
Asukal 0.5 g —
Sodium 679 mg 30%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 143 µg 16%
Bitamina C 0.19 mg 0%
Bitamina E 2.5 mg 17%
Bitamina K 14.2 µg 12%
Thiamin (B1) 0.4 mg 34%
Riboflavin (B2) 0.32 mg 24%
Niacin (B3) 4.6 mg 29%
Bitamina B6 0.07 mg 4%
Folate (B9) 121 µg 30%
Bitamina B12 0.01 µg 1%

Mga mineral

Calcium 73.2 mg 6%
Iron 2.5 mg 14%
Magnesium 26.6 mg 6%
Phosphorus 106 mg 8%
Potassium 121 mg 3%
Zinc 0.86 mg 8%
Copper 0.19 mg 21%
Manganese 0.49 mg 21%
Selenium 30.6 µg 56%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	369	8.6 g	48 g	14 g
50 g	50 g	185	4.3 g	24 g	7.2 g
150 g	150 g	554	13 g	72 g	22 g
200 g	200 g	738	17 g	95 g	29 g
250 g	250 g	923	22 g	119 g	36 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Inihaw na tinapay na may bawang

Paano gumawa ng inihaw na tinapay na may bawang sa oven?

Haluin ang pinong bawang sa malambot na mantikilya, pahiran ang hiwang tinapay, at ihurno sa 200 °C nang 5–8 minuto hanggang maging ginintuang-kayumanggi ang gilid. Bantayan ito sa huling mga minuto dahil mabilis masunog ang bawang.

Puwede bang gumawa ng inihaw na tinapay na may bawang sa kawali?

Pahiran ng mantikilya at bawang ang isang panig ng tinapay, saka ilagay sa tuyong kawali sa mahinang apoy. Takpan at lutuin nang 2–3 minuto, hanggang malutong at mabango; hinaan pa ang apoy kung mabilis mangitim ang bawang.

Paano hindi masusunog ang bawang kapag iniihaw ang tinapay?

Haluin muna ang bawang sa mantikilya o langis sa halip na ilagay itong tuyo sa ibabaw, at gumamit ng katamtamang init. Kung manipis ang hiwa, bantayan nang mabuti at alisin agad kapag malutong na ang tinapay.

Ano ang masarap ipares sa inihaw na tinapay na may bawang?

Bagay ito sa pasta na may tomato sauce, lasagna, sopas na kamatis, at mga pagkaing inihaw. Puwede mo ring ihain kasama ng sawsawang olive oil at suka o idagdag sa salad na parang crouton.

Paano itabi ang natirang inihaw na tinapay na may bawang?

Palamigin muna, saka ilagay sa lalagyang mahigpit ang takip at itabi sa refrigerator; ubusin sa loob ng 2–3 araw. Para muling lumutong, painitin sa oven sa 180 °C nang ilang minuto—huwag sa microwave, na maaaring magpalambot dito.

Ano ang puwedeng ipalit sa mantikilya sa inihaw na tinapay na may bawang?

Gumamit ng olive oil o ibang mantika: haluin ito sa dinurog na bawang at ipahid nang manipis sa tinapay bago iihaw. Maaari ka ring gumamit ng mantikilyang gawa sa halaman kung iyon ang nakasanayan mo.

Ano ang kaibahan ng inihaw na tinapay na may bawang at tinapay na may bawang?

Mas mababa nang kaunti ang enerhiya ng tinapay na may bawang—304 kcal bawat 100 g, kumpara sa 369 kcal sa inihaw na tinapay na may bawang. Magkakaiba rin ang paraan ng paghahanda at dami ng mantikilya o langis na ginagamit.

Ligtas bang bigyan ng inihaw na tinapay na may bawang ang aso o pusa?

Huwag itong ipakain sa aso o pusa: nakasasama sa kanila ang bawang, at maaari ring masyadong maalat o mamantika ang tinapay. Itago ang mga tira sa lugar na hindi nila maaabot.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6761 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla